{"id":2152,"date":"2013-12-13T08:22:30","date_gmt":"2013-12-13T11:22:30","guid":{"rendered":"http:\/\/informatizarte.com.ar\/blog\/?p=2152"},"modified":"2013-12-15T11:44:27","modified_gmt":"2013-12-15T14:44:27","slug":"consejos-para-vivir-una-vida-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informatizarte.com.ar\/blog\/consejos-para-vivir-una-vida-mejor\/","title":{"rendered":"Consejos para vivir una vida mejor"},"content":{"rendered":"

Tanto si tu vida es paradigma de la felicidad como si te ves sumido en el m\u00e1s profundo de los pozos, este post te va a ser de gran inter\u00e9s y utilidad.\u00a0Sin m\u00e1s demora, he aqu\u00ed la primer lista con los 50 consejos para vivir una vida mejor:<\/span><\/p>\n

1. Con\u00f3cete bien a ti mismo<\/h3>\n

Una importante causa de frustraci\u00f3n es no conocerse a uno mismo adecuadamente. Nos mentimos a nosotros mismos ya sea por desconocimiento de la verdad o porque nos resistimos a ella. \u00bfTe sientes atrapado en una vida que no te hace sentir feliz al 100%? T\u00f3mate la pastilla roja y despierta de una vez de esa pesadilla en la que est\u00e1s sumido desde hace tantos a\u00f1os. Tienes que replantearte si los cimientos que sustentan tu vida son los correctos o no. \u00bfPor qu\u00e9? Porque si los cimientos no son los adecuados todo el edificio se tambalear\u00e1 y, con el tiempo, acabar\u00e1 por derrumbarse.<\/p>\n

Debes hacerte una serie de preguntas y tratar de responderlas con sinceridad. \u00bfSi pudieras volver a nacer que profesi\u00f3n elegir\u00edas? \u00bfQu\u00e9 actividad estar\u00edas dispuesto a hacer sin cobrar ni un duro a cambio? \u00bfHaciendo qu\u00e9 actividad te sientes feliz? \u00bfQu\u00e9 capacidades tengo? \u00bfQu\u00e9 destrezas o talentos tengo que me diferencian de la mayor\u00eda? \u00bfQu\u00e9 cosas hago mejor y m\u00e1s r\u00e1pido que la mayor\u00eda? \u00bfQuiero hacer eso porque realmente me gusta o porque quiero ganarme el reconocimiento ajeno? \u00bfQuiero tal cosa porque me gusta o porque est\u00e1 bien visto por la sociedad? \u00bfCu\u00e1l es mi definici\u00f3n de una vida exitosa? \u00bfY de una vida feliz?<\/p>\n

Para dar respuesta a estas preguntas hace falta dedicar tiempo a reflexionar y tener mucho coraje, pues alguna respuesta puede desmantelar toda tu vida de arriba a abajo. Pero mentirte a ti mismo y vivir una farsa nunca te va a traer la felicidad y si no eres feliz que co\u00f1o te importa lo dem\u00e1s. A m\u00ed personalmente no me gustar\u00eda estar en mi lecho de muerte dici\u00e9ndome a m\u00ed mismo: \u201c\u00a1Pero qu\u00e9 cojones he hecho con mi vida! A m\u00ed qu\u00e9 co\u00f1o me importaba lo que pensaran los dem\u00e1s de m\u00ed o lo que la sociedad considerara una vida exitosa\u201d. Piensa en ello, pues aqu\u00ed radica el meollo del asunto. <\/strong><\/p>\n

2. S\u00e9 t\u00fa mismo sin importarte lo que los dem\u00e1s piensen de ti<\/h3>\n

S\u00f3lo vivimos una vez y la vida que vivimos es nuestra y de nadie m\u00e1s. Vive tu vida a tu manera y no dejes que los dem\u00e1s te digan c\u00f3mo vivirla. Es tu especial personalidad la que te distingue de los dem\u00e1s. El ser diferente no es algo malo sino, al contrario, es tu tesoro. No dejes que la presi\u00f3n social te moldee a su antojo. Preserva tu identidad porque es tu mayor activo. Tu esencia es tu encanto. Cuando muestras quien eres sin tapujos, de una forma sincera y totalmente transparente, generas en los dem\u00e1s una confianza que te acerca a ellos. Es la llave que te abre la puerta a sus corazones. <\/strong><\/p>\n

3. Nada, absolutamente nada, merece poner en riesgo tu salud<\/h3>\n

Tu salud es lo primero, va por encima de todas las dem\u00e1s cosas. Evidentemente, t\u00fa puedes decir anteponer otras cosas a tu salud, pero ha de ser tu decisi\u00f3n consciente. Sin salud, aunque a\u00fan se puede saborear la vida, \u00e9sta no sabe tan dulce. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que vayas a hacer alguna locura piensa si realmente vale la pena correr el riesgo. Imag\u00ednate una balanza y pon en cada lado lo mejor y lo peor que te podr\u00eda pasar de hacer la actividad. \u00bfQu\u00e9 pesa m\u00e1s? Ahora ya eres consciente de los pros y contras de lo que vas a hacer, ahora t\u00fa decides. <\/strong><\/p>\n

4. Cada d\u00eda cuando te levantes muestra gratitud por lo que tienes<\/h3>\n

Saluda al sol cuando se asome por la ventana. Lev\u00e1ntate con una sonrisa\u00a0 y piensa en las cosas bonitas y de valor que tienes en tu vida. Esa gratitud te pondr\u00e1 en un estado de \u00e1nimo positivo que te ayudar\u00e1 a afrontar el nuevo d\u00eda. Piensa en tu hija peque\u00f1a, en tu madre, en tus amigos, en tus experiencias vividas y, en definitiva, en cualquier cosa que te haga sentir orgulloso y con ganas de luchar por ello. Antes de irte a dormir mira las estrellas y desp\u00eddete de la luna hasta el d\u00eda siguiente. <\/strong><\/p>\n

5. Ded\u00edcale un tiempo cada d\u00eda a pensar en la muerte<\/h3>\n

No quiero resultar siniestro pero \u00e9ste realmente es uno de los mejores consejos que puedo darte, d\u00e9jame que te lo explique. La muerte es un proceso natural de la vida al que tenemos que habituarnos, tenemos que hacerla parte de nosotros. Debemos tenerla siempre presente \u00bfPor qu\u00e9? Porque es el recordatorio de que nosotros estamos aqu\u00ed de paso y que, por ello, hemos de hacer todo lo posible para extraer de la vida todo su jugo. Ser\u00e1 el empuje que necesitar\u00e1s cuando el temor te retenga de hacer lo que quieres y de luchar por lo que anhelas. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a prepararte para la muerte. Mejor morirse con una sonrisa de paz y satisfacci\u00f3n que con cara de susto. \u00bfNo crees? Los samur\u00e1is conoc\u00edan este secreto, yo lo aprend\u00ed de ellos y, ahora, lo comparto contigo. <\/strong><\/p>\n

6. Apunta siempre alto en tus aspiraciones<\/h3>\n

Si apuntas alto en la vida puede que no consigas todo lo que aspiras pero de bien seguro que conseguir\u00e1s mucho m\u00e1s que si apuntas bajo. El conformismo es la droga del perdedor. No te dejes abatir por el fracaso, pues el \u00e9xito puede estar justo en la siguiente parada. Ten claro lo que quieres y trabaja duro para conseguirlo, es lo \u00fanico que te hace falta para llegar a lo m\u00e1s alto en cualquier esfera de la vida. <\/strong><\/p>\n

7. Acost\u00fambrate a hacer cosas que te disgusten<\/h3>\n

Es la mejor manera que conozco de decirle a tu perezoso \u201cyo\u201d que aqu\u00ed quien manda eres t\u00fa. Haz la cama despu\u00e9s de levantarte; limpia los platos despu\u00e9s de comer; estudia media hora m\u00e1s; pedalea un kilometro m\u00e1s, y un largo etc. Son s\u00f3lo unos ejemplos de c\u00f3mo puedes entrenarte para reducir la resistencia a hacer aquellas tareas que tendr\u00e1s que afrontar en tu d\u00eda a d\u00eda. Es lo que yo llamo desarrollar la capacidad de sufrimiento. <\/strong><\/p>\n

8. Afronta tus miedos<\/h3>\n

Nuestros miedos nos reprimen de hacer lo que queremos, nos impiden alcanzar lo mejor de nosotros mismos y, con ello, nos cierran la puerta al verdadero camino de la felicidad. El \u00e9xito es para los valientes. La mejor manera de ahuyentar nuestros medios es mir\u00e1ndolos directamente a \u201clos ojos\u201d (imag\u00ednate que es un lobo) y correr hacia ellos con determinaci\u00f3n. Cr\u00e9eme, se ir\u00e1 corriendo como alma que lleva el diablo.\u00a0 S\u00f3lo libre de miedos (o manteni\u00e9ndolos a raya) podr\u00e1s dar el 100% de tus capacidades. <\/strong><\/p>\n

9. Acost\u00fambrate a lo inevitable<\/h3>\n

A veces las cosas no vienen como uno espera. \u00bfPor qu\u00e9 yo? Da igual el porqu\u00e9 pues la realidad es que \u201ceso\u201d ya est\u00e1 aqu\u00ed y es para quedarse. Acost\u00fambrate al mal que te aflige, convive con ello y no te rindas. Sigue buscando caminos para tu liberaci\u00f3n pero afronta con serenidad la posibilidad de que nunca te desembaraces de lo que sea que te aflige. La resistencia constante no har\u00e1 nada m\u00e1s que hacer m\u00e1s profunda tu herida emocional. Ahora m\u00e1s que nunca tienes que saludar el d\u00eda con una sonrisa y vivir la vida lo mejor que puedas. Los consejos que siguen te ser\u00e1n de gran ayuda. <\/strong><\/p>\n

10. Nunca pierdas la esperanza<\/h3>\n

La esperanza por conseguir lo anhelado es el motor de nuestras vidas. Es la mecha que permite que nuestra llama siga su camino. En cuanto pierdas la esperanza tu vida carecer\u00e1 de sentido y ser\u00e1 el fin. Siempre hay luz para la esperanza. Pon todo tu empe\u00f1o para conseguir lo que anhelas paso a paso y, de no poder lograrlo, al menos habr\u00e1s sido un digno representante del g\u00e9nero humano. En \u00faltima instancia, siempre cabe un milagro. As\u00ed que mira al frente, sigue andando y no pierdas la esperanza. <\/strong><\/p>\n

11. Implementa buenos h\u00e1bitos en tu vida y pract\u00edcalos d\u00eda s\u00ed y d\u00eda tambi\u00e9n<\/h3>\n

Son los h\u00e1bitos los que van a marcar la diferencia a lo largo de tu vida. De nada sirve hacer una actividad de forma obsesiva durante dos semanas si luego ya no se sigue practicando. Los h\u00e1bitos se crean practic\u00e1ndolos cada d\u00eda, si puede ser en parecidas circunstancias (hora y lugar), y durante un tiempo no demasiado largo, pues lo contrario agota y lo que agota molesta, por lo que se nos har\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil implementar el h\u00e1bito. Mi consejo para implementar un buen h\u00e1bito es que lo hagas cada d\u00eda y empieces por dedicarle un espacio corto de tiempo. Poco a poco el tiempo que le dedicas debe ir increment\u00e1ndose hasta que est\u00e9s satisfecho con los resultados que de \u00e9l obtienes. Implementado un h\u00e1bito te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil implementar nuevos h\u00e1bitos en tu vida. <\/strong><\/p>\n

12. Pasito a pasito se llega m\u00e1s lejos<\/h3>\n

Estoy seguro que ya conoces el cuento de la tortuga y la liebre. Pues s\u00e9 tortuga y olv\u00eddate de correr r\u00e1pido, pues las cosas que merecen la pena cuestan mucho esfuerzo y corriendo r\u00e1pido tambi\u00e9n te cansas r\u00e1pido. Paso a paso es como llegar\u00e1s alg\u00fan d\u00eda al destino deseado. Es como el que quiere levantar 50 kilos sin haber entrenado nunca antes. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00e1? Pues que no tan s\u00f3lo no los levantar\u00e1 sino que adem\u00e1s se romper\u00e1 por la mitad. Eso mismo vale para cualquier esfera de la vida. No trates de correr m\u00e1s de la cuenta si no quieres acabar mal parado. <\/strong><\/p>\n

13. Despi\u00e9rtate antes<\/h3>\n

Lo ideal es despertarse cuando empieza a salir el sol. As\u00ed es como est\u00e1 escrito en nuestros genes despu\u00e9s de cientos de miles de a\u00f1os de vida sin electricidad. No es natural, ni bueno para nuestra salud, el quedarse muchas horas despierto por la noche. Pero no tan s\u00f3lo por salud, que no es poco, sino tambi\u00e9n por la productividad que se gana. Despi\u00e9rtate antes (no antes de las 5 am, pues tampoco eso est\u00e1 escrito en nuestro genes) y a las 10 am, cuando la gente justo empieza a trabajar t\u00fa ya habr\u00e1s hecho gran parte de las tareas que tuvieras asignadas. Adem\u00e1s, la tranquilidad de las primeras horas del d\u00eda es perfecta para meditar, reflexionar y trabajar. <\/strong><\/p>\n

14. Vete a dormir a una hora prudente<\/h3>\n

Intenta evitar por encima de todo quitarte horas de sue\u00f1o. Si te despiertas pronto du\u00e9rmete pronto. Acostumbra a tu cuerpo a un horario y resp\u00e9talo. Tu cuerpo es como un reloj que si no lo tocas mucho no necesitar\u00e1 los ajustes de un relojero (y quien dice relojero dice m\u00e9dico).Cada persona es un mundo en cuanto a las horas que necesita para tener un descanso adecuado. T\u00fa sabr\u00e1s cu\u00e1l es el tuyo. Aunque eso no quita que de vez en cuando alargues la hora de irte a dormir. Todos tenemos derecho a salir por la noche a divertirnos de vez en cuando. <\/strong><\/p>\n

15. Res\u00e9rvate un rato cada d\u00eda para pensar<\/h3>\n

Ordenador, televisi\u00f3n, trabajo, pareja, ni\u00f1os, y dem\u00e1s pasatiempos u obligaciones llenan nuestras ocupadas vidas. Estas actividades y tareas se adue\u00f1an de nuestro tiempo y sin darnos cuenta este pasa sin que nos detengamos ni un instante para pensar, planificar y reflexionar. El mejor momento para hacerlo es o bien a primera hora de la ma\u00f1ana justo despu\u00e9s de despertarnos o bien a \u00faltima hora de la noche antes de acostarnos. El silencio ser\u00e1 el compa\u00f1ero ideal de nuestros pensamientos. Ver\u00e1s como dedicando s\u00f3lo media hora al d\u00eda (una hora ser\u00eda mejor) a planificar y pensar sobre las cosas que te interesan pronto obtendr\u00e1s resultados. La claridad de ideas se traducir\u00e1 en saber mejor quien eres t\u00fa y qu\u00e9 es lo que quieres de la vida. Cuando el faro alumbra la niebla del camino desaparece, asimismo pasar\u00e1 con el camino que tienes que recorrer para conseguir lo que quieres. Una vez sepas quien eres y qu\u00e9 quieres planifica c\u00f3mo conseguirlo. <\/strong><\/p>\n

16. Cada cosa a su tiempo y en su sitio<\/h3>\n

El trabajo se hace en el lugar de trabajo y en horario de trabajo. Acostumbrarse a llevar trabajo a casa es un grave error. La casa es para descansar y pasar rato con tu familia no para encerrarte en tu cuarto trabajando hasta altas horas de la ma\u00f1ana. \u00bfC\u00f3mo solucionar esto? Hay que ser productivo en el trabajo, de lo contrario siempre nos quedar\u00e1n tareas pendientes por hacer. Aquel que trabaje en casa tiene que establecer un horario bien claro de trabajo y mantenerse fiel a este. Asimismo, deber\u00eda utilizar una habitaci\u00f3n \u00fanicamente para trabajar. Cuanto menos se mezclen el trabajo y la vida fuera del trabajo mejor.\u00a0 En resumen, cuando acabes tu jornada laboral debes de desconectar completamente del trabajo, de lo contrario tu salud f\u00edsica y mental se resentir\u00e1.<\/p>\n

17. Sal de excursi\u00f3n a la naturaleza<\/h3>\n

Una vez a la semana o cada dos, habr\u00eda que salir de excursi\u00f3n, solo o acompa\u00f1ado, a alg\u00fan sitio en el que se est\u00e9 en contacto directo con la naturaleza. Ya sean a la monta\u00f1a o a la playa las excursiones nos ayudan a desconectar del ajetreo diario. Respiras aire puro, alegras la vista y tonificas los m\u00fasculos. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir? El ser humano vivi\u00f3 durante milenios en contacto con la naturaleza, es nuestro h\u00e1bitat natural, y as\u00ed lo tenemos escrito en nuestros genes.\u00a0 Cada vez que estamos en contacto con la naturaleza percibimos una conexi\u00f3n especial con lo m\u00e1s profundo de nosotros. Los sonidos de las gaviotas, el aroma de mar, el tacto de la arena entre nuestros dedos, etc. \u00bfA que son im\u00e1genes que despiertan tus sentidos? Pues imag\u00ednate el bien que hace estar all\u00ed cada cierto tiempo. Es una inmejorable terapia natural contra el estr\u00e9s. <\/strong><\/p>\n

18. Haz ejercicio cada d\u00eda<\/h3>\n

El ejercicio moderado pero constante es la mejor medicina natural que existe. Haz un poco de ejercicio cada d\u00eda, si puede ser antes de las 4 pm, y tus pilas se cargar\u00e1n de la energ\u00eda que necesitas para afrontar la jornada. Tu bienestar mejorar\u00e1 notablemente, dormir\u00e1s mejor, podr\u00e1s aumentar tu c\u00edrculo de amistades y, por si todo esto fuera poco, tu aspecto ser\u00e1 la envidia de tus amigos. La clave para\u00a0 no desistir al mes de empezar es desarrollar el h\u00e1bito de entrenar desde el d\u00eda uno, sin fallar ning\u00fan d\u00eda (salvo excepciones), durante no mucho rato y a un ritmo moderado. Yo a d\u00eda de hoy intento ir cada d\u00eda, durante 1h-1h 30min, y mi entreno se compone, b\u00e1sicamente, de 15 min de bicicleta a ritmo moderado, 20 min estiramientos y 40 min de pesas. Recuerda, moderaci\u00f3n y constancia son la clave del entreno saludable. <\/strong><\/p>\n

19. Menos es m\u00e1s<\/h3>\n

Aplica esta regla para casi todo aquello sobre lo que tengas dudas en relaci\u00f3n a la cantidad ideal. Una exposici\u00f3n cuanto m\u00e1s corta y clara mejor. Elige comer como un asceta antes que como un rey. Un libro corto que condense su doctrina mejor que uno largo que lo \u00fanico que hace es dar vueltas al mismo asunto. Elimina todo lo que no aporte nada de valor y deja la esencia. <\/strong><\/p>\n

20. Sigue una alimentaci\u00f3n sana<\/h3>\n

Hoy tenemos suficiente informaci\u00f3n como para saber que es sano y que no. No hace falta ser lumbreras para tener una dieta equilibrada. \u00bfLos beneficios? Innumerables en comparaci\u00f3n con el mal que nos producir\u00eda comer basura. En tu dieta debe haber (1) legumbres, (2) verduras, (3) frutas, (4) pescados, (5) carnes y (6) pastas. Debiendo consumir de las primeras m\u00e1s cantidad que de las \u00faltimas. El desayuno debe ser sustancioso, picar algo a media ma\u00f1ana, comer con moderaci\u00f3n, merendar si tienes hambre (no boller\u00eda sino frutas) y cenar verdura, pescado o frutas. As\u00ed al menos es como yo lo hago y me va bien. Olvida los complementos vitam\u00ednicos, son un sacacuartos, salvo que un an\u00e1lisis de sangre demuestre una carencia significativa de alg\u00fan par\u00e1metro. <\/strong><\/p>\n

21. Todo cambia<\/h3>\n

\u00bfEst\u00e1s pasando por un mal momento? No desesperes ni caigas en una profunda depresi\u00f3n por ello porque todo cambia, nada es permanente. Hoy est\u00e1s abajo pero ma\u00f1ana puedes estar arriba. Mira hacia atr\u00e1s y piensa las vueltas que ha dado la vida para ti. \u00bfQui\u00e9n te lo hubiera dicho a ti por aquel entonces que las cosas ir\u00edan como finalmente han ido? Las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo cambian constantemente, se nos cae la piel y vuelve a crecer, nuestras emociones cambian, las circunstancias cambian constantemente, todo, en definitiva, cambia. Piensa en la serpiente que abandona su vieja piel para enfundarse en la nueva. Si est\u00e1s en la cima estate alerta no vayas a caer con el cambio. Si est\u00e1s en el hoyo prep\u00e1rate para subir la escalera cuando aparezca. Pero ojo, no te duermas en los laureles porque la ventura est\u00e1 para quien la busca. <\/strong><\/p>\n

22. S\u00e9 positivo<\/h3>\n

La vida es como un espejo que refleja lo que en ti percibe. Si eres una persona positiva te pasar\u00e1n cosas buenas y si eres negativa cosas malas. Tan simple como eso. Es tu percepci\u00f3n de las cosas la que dice si algo es bueno o malo. Lo que unos ven como un problema otros lo llaman desaf\u00edo. La vida puede ser infierno o cielo, todo depende de con que ojos las mires. <\/strong><\/p>\n

23. Evita a la gente t\u00f3xica<\/h3>\n

Me refiero a esa gente que s\u00f3lo sabe quejarse y ver las cosas por su lado negativo. Si te descuidas te arrastrar\u00e1n con ellos al fango. Rod\u00e9ate en la medida de lo posible de gente con aspiraciones, sue\u00f1os y que irradien positividad. Los estados de \u00e1nimo se contagian. Selecciona muy mucho a quien dejas entrar en tu c\u00edrculo \u00edntimo de amistades pero no te vuelvas herm\u00e9tico a conocer nuevas personas. <\/strong><\/p>\n

24. Se lo m\u00e1s sociable que puedas<\/h3>\n

La timidez no te traer\u00e1 nada bueno. Conoce nuevas personas, habla con ellas, descubre sus aficiones y aspiraciones. Comparte experiencias con las que te inspiren positividad y alegr\u00eda. \u00bfC\u00f3mo conocer gente nueva? La forma m\u00e1s f\u00e1cil es hacer actividades en grupo o estar en un sitio con otras personas por un tiempo determinado. Por ejemplo: discotecas, pubs, deportes de equipo, en el puesto de trabajo, en la universidad, en talleres, en viajes organizados y, c\u00f3mo no, en las redes sociales. Y, lo m\u00e1s importante, no esperes a que sea la otra persona la que d\u00e9 el primer paso, s\u00e9 t\u00fa quien lo d\u00e9. No pienses en qu\u00e9 pensar\u00e1 o en si te rechazar\u00e1 o algo por el estilo. Simplemente di hola, lo dem\u00e1s fluir\u00e1. Con pr\u00e1ctica cada vez te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil conocer gente nueva. No te cierres en ti mismo\/a, \u00e1brete al mundo. La vida gana enteros si se comparte con excelentes personas. Este es un momento ideal para ampliar tu c\u00edrculo de amistades dici\u00e9ndome \u201cHola\u201d via Twitter o Facebook.<\/p>\n

25. Busca un nuevo hobby<\/h3>\n

Los hobbies son la salsa de la vida. \u00bfQu\u00e9 estar\u00edas dispuesto a hacer aunque nadie lo supiera? Eso es un hobby, sin importar que piensen los dem\u00e1s t\u00fa lo haces con gusto. Las posibilidades son muchas, prueba varias hasta que encuentres la que m\u00e1s te llene: deportes como el tenis, el dibujo o la pintura, el cine, la buena lectura, tocar el piano, escribir un blog, cocinar, el yoga y, en definitiva, cualquier cosa que se te pueda ocurrir que haga que el tiempo que pases con ello sea el m\u00e1s entretenido del d\u00eda.<\/p>\n

26. Cambia de trabajo<\/h3>\n

Si est\u00e1s quemado de tu trabajo o simplemente ya no te llena como lo hac\u00eda antes cambia de trabajo. \u201cS\u00ed, como si fuera tan f\u00e1cil cambiar de trabajo\u201d. S\u00ed, s\u00ed que lo es y yo te dir\u00e9 c\u00f3mo: simplemente nunca dejes de buscar trabajo. Esto quiere decir que aunque tengas un trabajo y est\u00e9s a gusto en \u00e9ste no dejes de olfatear otras oportunidades de trabajo que te puedan resultar m\u00e1s ventajosas o atractivas que la que tienes ahora. Existe un libro muy bueno sobre el tema, que le\u00ed hace un mont\u00f3n de a\u00f1os, titulado: \u201cQui\u00e9n se ha llevado mi queso\u201d (su resumen y video estn disponibles en este blog). Va de dos ratones, uno se contenta con el queso que tiene y se despreocupa de la incertidumbre del futuro y, el otro, que a\u00fan y tener queso suficiente para una buena temporada decide salir en busca de m\u00e1s habitaciones con queso. Recomiendo su lectura, sobre todo para aquellos que se sientan contentos y tranquilos con el trabajo que tengan.<\/p>\n

Por lo tanto, busca siempre trabajo y, ya sea porque llegan tiempos dif\u00edciles o porque te apetece, elige aquel trabajo que m\u00e1s te guste o, al menos, ten ya el trabajo hecho de b\u00fasqueda que seguro que te ahorra mucho tiempo. Es una buena forma de coger la sart\u00e9n de tu carrera profesional por el mango. <\/strong><\/p>\n

27. Crea un negocio propio<\/h3>\n

Hoy es m\u00e1s f\u00e1cil que nunca crear un negocio propio. Los costes se han reducido notablemente y las opciones son muchas. Si no quieres depender de las decisiones de tus superiores esta es la mejor forma de tomar las riendas de tu salud econ\u00f3mica. Los ciclos econ\u00f3micos y la situaci\u00f3n de los mercados influyen pero, en \u00faltima instancia, el factor determinante del \u00e9xito o fracaso de tu negocio ser\u00e1 tu aportaci\u00f3n, tu dedicaci\u00f3n y tu capacidad para motivar a los dem\u00e1s (si es que hay m\u00e1s gente trabajando contigo). Las olas dificultan la navegaci\u00f3n pero un buen capit\u00e1n puede salvar hasta el m\u00e1s salvaje de los oleajes. As\u00ed que coge el tim\u00f3n y a toda vela bucanero. <\/strong><\/p>\n

28. Haz de tu pasi\u00f3n tu negocio y no al rev\u00e9s<\/h3>\n

Si aquello que m\u00e1s te gusta hacer, que lo har\u00edas aunque nadie te diera un centavo por tu trabajo, lo conviertes en tu negocio, las posibilidades de triunfar y ser feliz con tu trabajo son muy elevadas. Preg\u00fantate a ti mismo en qu\u00e9 te gusta dedicar el tiempo libre; qu\u00e9 cosa est\u00e1s dispuesto a hacer aunque no cobres por ello; de qu\u00e9 son los libros que te gustan leer; a qu\u00e9 te gustar\u00eda dedicarte si no trabajaras de lo que lo haces; y un largo etc. Busca tu pasi\u00f3n y entonces busca formas de conseguir dinero de ello. Cr\u00e9eme, estoy seguro que en cualquier caso (o al menos en un 90% de los casos) puedes encontrar formas de ganar dinero de tu pasi\u00f3n. Para ello s\u00f3lo necesitas visi\u00f3n comercial y constancia para mostrar al mundo que eres un experto en la materia (un buen marketing ayuda).<\/p>\n

En cambio, si pretendes forzar que tu negocio o trabajo sea tu pasi\u00f3n, eso no har\u00e1 nada m\u00e1s que da\u00f1arte mentalmente y hacerte desgraciado. \u00bfPor qu\u00e9? Porque dedicar\u00e1s tu vida (s\u00ed tu vida, si tenemos en cuenta la ingente cantidad de horas que nos pasamos trabajando) a algo que realmente no te gusta. No s\u00e9 t\u00fa, pero yo en mi lecho de muerte no quiero mirar para atr\u00e1s y pensar: \u00a1Dios m\u00edo qu\u00e9 co\u00f1o he hecho con mi vida! Ojo, no estoy diciendo que abandones tu trabajo. Lo que digo es que hagas lo posible para asociar tu verdadera pasi\u00f3n con tu trabajo. Una opci\u00f3n es buscar otro empleo m\u00e1s acorde con tu pasi\u00f3n y cuando lo encuentres cambiar a este. Tambi\u00e9n puedes trabajar en un negocio basado en tu pasi\u00f3n en horas fuera del trabajo (de 8 a 11 por ejemplo, o los fines de semana). Hazlo, pero con cabeza.<\/p>\n

29. Vende tus subproductos<\/h3>\n

\u00bfNecesitas generar una entrada nueva de dinero? Para ello nada mejor que vender los subproductos de tu actividad. \u00bfHas pensado la cantidad de conocimientos que tienes que a alguien le pueda interesar pagar por ellos? Puedes ofrecer talleres tanto online como offline; ser consultor particular de tu campo; crear un blog y ganar algo de dinero con \u00e9l o darte a conocer (beneficios indirectos); escribir y vender ebooks o libros; dar clases particulares; crear videos y vender online un curso; y, vamos, lo que se te ocurra. Pi\u00e9nsalo bien, \u00bfest\u00e1s desaprovechando tu actividad o tu conocimiento? Yo digo que lo m\u00e1s seguro es que puedas sacar un dinerito extra y, si te lo montas bien, tal vez hagas de tus subproductos tu fuente principal de ingresos.<\/p>\n

30. Cuida a tus trabajadores y ellos cuidar\u00e1n de tu negocio<\/h3>\n

Si una pieza del engranaje falla todo el mecanismo funcionar\u00e1 mal hasta que acabe por romperse del todo. Tus empleados, desde el primero al \u00faltimo forman parte del engranaje de tu negocio. Pon a las personas por delante de todo lo dem\u00e1s. Prioriza sus deseos por delante de los resultados. Haz que se sientan a gusto en su puesto de trabajo. Trata bien a tus empleados y estos tratar\u00e1n bien a tus clientes, hablar\u00e1n bien de ti y de tus productos, pero no porque t\u00fa se lo hayas pedido sino porque ellos quieren realmente hacerlo. \u00bfC\u00f3mo hacer que tus trabajadores se sientan queridos? (1)<\/strong> Diles por favor cuando les pidas algo. Es se\u00f1al de respeto. (2)<\/strong> Dales las gracias con sinceridad. Ver\u00e1n que les aprecias. (3)<\/strong> Conoce sus sue\u00f1os y objetivos y ay\u00fadales a conseguirlos. (4)<\/strong> Inter\u00e9sate por ellos y por sus vidas. (5)<\/strong> Comparte experiencias dentro y fuera del trabajo. Pero recuerda, haz todo esto por ellos y no por ti. Cuando des no esperes recibir nada a cambio. Dar para recibir es ser un manipulador. Dar para ayudar de coraz\u00f3n es ser una buena persona. Llegado el d\u00eda \u00bfa qui\u00e9n crees t\u00fa que tus empleados van a apoyar? \u00bfA un manipulador o a una buena persona que d\u00eda tras d\u00eda mira por el bien de ellos?<\/p>\n

31. Vive una vida frugal<\/h3>\n

M\u00e1s bienes, m\u00e1s posesiones, m\u00e1s de todo s\u00f3lo te va a causar m\u00e1s molestias, m\u00e1s dolores de cabeza y m\u00e1s frustraci\u00f3n. Una vez se entra en la espiral de consumismo salir del poder de su fuerza de atracci\u00f3n resulta casi imposible. Siempre se quiere algo m\u00e1s, algo que tiene tal persona, algo que me har\u00e1 lucir lo que realmente merezco, algo que finalmente me har\u00e1 disfrutar de la vida. Todo es err\u00f3neo. Cubiertas las necesidades b\u00e1sicas todo lo dem\u00e1s es superfluo. Acost\u00fambrate a vivir en condiciones de frugalidad, eliminando todo aquello que sea prescindible de tu vida. Con ello simplificar\u00e1s tu vida, ahogar\u00e1s el deseo del consumismo compulsivo y empezar\u00e1s a disfrutar de las cosas m\u00e1s mundanas, que generalmente son las m\u00e1s baratas sino gratis.<\/p>\n

32. Son las peque\u00f1as cosas las que hacen de la vida un viaje agradable<\/h3>\n

Olv\u00eddate de Ferraris y de yates. No te atormentes por el tama\u00f1o de tu piso o por sus vistas. Deja de obsesionarte por la escuela de negocios que te va a aceptar para hacer un MBA. Todo eso da igual, pues eso no te va a dar ni de largo la satisfacci\u00f3n que te reportan las peque\u00f1as cosas de la vida: ver un partido con los amigos; comer con tu copita de vino; hacer una excursi\u00f3n por la monta\u00f1a; darte un chapuz\u00f3n en el mar; disfrutar de la compa\u00f1\u00eda de tus hijos; leerte la \u00faltima novela de tu escritora favorita; sentarte a escribir tu libro; ir al cine con tu pareja, tener una cena rom\u00e1ntica y tomar los postres juntos. Nada de esto es caro ni lujoso o, al menos, no hay necesidad de que lo sea. Estar\u00e1s de acuerdo conmigo que son estas \u00faltimas cosas y no las primeras las que hacen de la vida algo que merece la pena vivir.<\/p>\n

33. Lucha por algo que realmente te merezca la pena<\/h3>\n

Debes de tener muy claro el por qu\u00e9 luchas cada d\u00eda de tu vida. Sin un fin \u00faltimo que gu\u00ede todas y cada una de tus acciones\u00a0 tu motivaci\u00f3n puede desfallecer en cualquier momento. Sin una verdadera motivaci\u00f3n que arda en tu interior cada ma\u00f1ana cuando te levantes corres el riesgo de rendirte ante los golpes que da la vida. El camino est\u00e1 lleno de obst\u00e1culos y la \u00fanica forma de llegar a buen destino es saber a d\u00f3nde se pretende llegar. Asimismo, cuando tengas clara la raz\u00f3n de tu vida podr\u00e1s inspirar a otros para que te sigan, tu pasi\u00f3n ser\u00e1 tu bandera y tu dedo, como el de Col\u00f3n, se\u00f1alar\u00e1 la tierra prometida. No seas un aut\u00f3mata. Sigue el camino que marca tu coraz\u00f3n. \u00bfY t\u00fa por qu\u00e9 luchas?<\/p>\n

34. Determina con claridad tus prioridades en la vida<\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1les son las 5 cosas que tienes o que quieres tener m\u00e1s importantes para ti? Centra la mayor parte de tu tiempo en hacer actividades que vayan encaminadas a la conservaci\u00f3n o a la obtenci\u00f3n\u00a0 de cada una de estas prioridades. Todo lo dem\u00e1s es superfluo, elim\u00ednalo de tu vida o dest\u00ednale una parte residual de tu tiempo. Por ejemplo, una de mis prioridades es llegar a ser escritor. Por ello, cada d\u00eda destino una parte de mi tiempo a la consecuci\u00f3n de esta prioridad. Otra de mis prioridades es ayudar en todo lo posible a que mi familia sea feliz. Por ello, parte de mis esfuerzos diarios es a hacer propiciar las condiciones necesarias para que su felicidad sea posible. Otra de mis prioridades es mi salud. Por ello, sigo una dieta sana y cada d\u00eda destino un tiempo determinado a ejercitarme. Algunas tareas que he eliminado de mi vida, para ganar tiempo para lo que realmente me importa, son: el consumo de televisi\u00f3n (salvo los Simpsons y algunos partidos de f\u00fatbol); la lectura de revistas; he reducido mis salidas nocturnas; el consumo de alcohol; uso del Messenger; etc. Establece las prioridades de tu vida, elimina o reduce todo lo dem\u00e1s y, con ello, implantar\u00e1s los h\u00e1bitos del \u00e9xito y de la felicidad.<\/p>\n

35. Simplifica tu econom\u00eda<\/h3>\n

Gasta menos de lo que ingreses. Lleva tu contabilidad personal durante un mes. Se\u00f1ala en una libreta u hoja tus ingresos y gastos. M\u00edrate la lista de gastos y hazte la siguiente pregunta: \u00bfCu\u00e1les de estos gastos es prescindible? \u00bfQu\u00e9 gastos puedo eliminar de la lista? Empieza a eliminar todo aquello que realmente no necesites o que te aporte muy poco para la obtenci\u00f3n de tus prioridades o para hacer de tu vida m\u00e1s feliz. No confundas capricho con gasto necesario. No vuelvas a gastarte dinero en conseguir lo tachado en la lista.<\/p>\n

36. Simplifica tu trabajo<\/h3>\n

Empieza a trabajar antes que los dem\u00e1s. Pero no un poco antes sino mucho antes. Mientras los dem\u00e1s le est\u00e1n dando a la h\u00fameda y tom\u00e1ndose su cafetito matutino t\u00fa ya estar\u00e1s enfrascado en trabajo relevante (no tareas de bajo valor como ver tu email o twittear). Que no te interrumpan tus compa\u00f1eros. Di No a las interrupciones. Haz una lista con tus tareas m\u00e1s importantes (no m\u00e1s de tres). Dedica tu tiempo de trabajo a hacerlas. Si las acabas puedes dedicar el tiempo que te ha sobrado a tareas menos relevantes. Establece un l\u00edmite claro para acabar esas tareas importantes. El l\u00edmite debe ser inferior a tu jornada laboral. Limpia tu mesa de todo aquello que sea innecesario. Pon una bandeja en tu mesa y coloca una encima de la otra todas las tareas pendientes y todas aquellas que te vayan llegando. Ordena las tareas pendientes de la bandeja seg\u00fan su urgencia y su importancia. Hasta que no acabes una tarea no pases a la otra.<\/p>\n

37. No pongas todos los huevos en la misma cesta<\/h3>\n

Nunca pongas todos los huevos en una misma cesta. \u00bfQui\u00e9n no te dice a ti que ma\u00f1ana las cosas habr\u00e1n cambiado? Lo \u00fanico inmutable es que no hay nada inmutable, lo que hoy es blanco ma\u00f1ana puede ser negro y lo que ma\u00f1ana es negro pasado ma\u00f1ana puede volver a ser blanco. Explora siempre otras oportunidades de negocio; diversifica tus inversiones; busca trabajo aunque ya tengas uno; expande tu c\u00edrculo de amistades; y otras medidas similares en cualquier esfera de tu vida. No dejes que el cambio te coja con los pantalones bajados. Cuando este llegue debes tener donde poder elegir o descansar tranquilo a sabiendas que t\u00fa est\u00e1s cubierto.<\/p>\n

38. Genera nuevas v\u00edas de ingresos<\/h3>\n

Hacer que toda tu econom\u00eda se base en una \u00fanica v\u00eda de ingreso es poner en claro riesgo tu bienestar y el de los tuyos. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si se cortara el grifo? Ya te lo digo yo: te deshidratar\u00edas y puede que al final perecieras de sed. No dejes que eso te pase a ti. \u00bfC\u00f3mo generar nuevas v\u00edas de ingresos? Hazte las siguientes preguntas: \u00bfQu\u00e9 subproductos genera mi actividad que pueda vender? \u00bfTengo conocimientos por los que la gente estar\u00eda dispuesta a pagar por ellos? \u00bfC\u00f3mo puedo sacar provecho econ\u00f3mico de esos subproductos y conocimientos? Todos sabemos cosas que tienen valor para los dem\u00e1s, tan s\u00f3lo hay que ordenar esos conocimientos y ponerlos a disposici\u00f3n de los dem\u00e1s por un precio razonable. Hoy en d\u00eda, con el uso de la Red, es m\u00e1s f\u00e1cil y barato que nunca distribuir contenidos.<\/p>\n

39. Estrecha los lazos con tus amigos cercanos<\/h3>\n

El ser humano es un animal social. Los amigos son pieza fundamental de nuestras vidas y, por ende, de nuestra felicidad. El ajetreo de nuestras vidas, la pereza, la dejadez, las obligaciones y, en definitiva, cualquier obst\u00e1culo que nos distancie de nuestros amigos cercanos hay que superarlo a toda costa. No dejes que las relaciones con la gente que quieres se enfr\u00eden demasiado. Cada d\u00eda que pasa te ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil recuperar esa amistad. Hay que luchar por lo que vale la pena y, cr\u00e9eme, esto la vale. Estar con los buenos amigos nunca es tiempo perdido. Como dir\u00eda el bueno de Lois L. Kaufman: \u201csi plantas una semilla de amistad recoger\u00e1s un ramo de felicidad\u201d. Y yo continuar\u00eda diciendo: \u201csi no riegas las flores que brotan de las semillas plantadas corres el riesgo de que se mueran por falta de amor\u201d. No pierdas m\u00e1s tiempo, da el primer paso t\u00fa y env\u00eda un mensaje a aquellos buenos amigos con los que hace tiempo que no hablas y, si viv\u00eds cerca, queda con ellos tan pronto te sea posible. No hay excusas.<\/p>\n

40. S\u00e9 detallista con los que te quieren<\/h3>\n

No hay nada m\u00e1s f\u00e1cil y m\u00e1s gratificante, para ti y para la otra persona, que tener peque\u00f1os detalles con los que te quieren.\u00a0 No hace falta gastarse ni un c\u00e9ntimo de euro para tener un detalle, aunque si quieres puedes gast\u00e1rtelo, con un simple poema, una carta de amor, un dibujo, el libro del que lleva semanas hablando, una cenita, invitarle a ver un partido de f\u00fatbol y un largo etc. que dejo a tu responsabilidad. No s\u00f3lo me refiero con tu pareja, sino tambi\u00e9n con los miembros de tu familia (padres, hermanos, abuelos, hijos, etc.). Un buen detalle tocar\u00e1 la fibra sensible de la otra persona y no s\u00f3lo le mostrar\u00e1 cuanto le aprecias sino que adem\u00e1s te abrir\u00e1 las puertas a su coraz\u00f3n. El detalle tiene conectar con sus sentimientos. Busca qu\u00e9 gustos tiene la otra persona, qu\u00e9 cosa le har\u00eda sentir especial, y hazlo. \u00bfTe imaginas la cara que har\u00e1 tu padre cuando le des un peque\u00f1o detalle? \u00bfO tu madre cuando le leas un poema escrito en su honor? Su sonrisa no tiene precio.<\/p>\n

41. Trata a los dem\u00e1s como te gustar\u00eda ser tratado<\/h3>\n

Respeta y ser\u00e1s respetado. Odia y ser\u00e1s odiado. Aborrece y ser\u00e1s aborrecido. Esto es as\u00ed de simple. La vida es como un espejo que va a reflejar lo que t\u00fa le muestres. Mu\u00e9strale una sonrisa c\u00e1lida y sincera y eso es lo que vas a recibir a cambio. Recuerdo que se hizo un estudio hace unos a\u00f1os que dec\u00eda que las personas cuando estaban cerca y, m\u00e1s a\u00fan cuando interactuaban, se traspasaban los estados de \u00e1nimo. Es como un mecanismo del cuerpo que capta las vibraciones del otro y adapta la reacci\u00f3n seg\u00fan sean estas. Por ello, si quieres que los dem\u00e1s te traten con amabilidad no descargues en ellos tu amargura o frustraci\u00f3n. No te dirijas a alguien con el ce\u00f1o fruncido, con los pu\u00f1os cerrados y m\u00e1s serio que un palo. Pues eso mismo es lo que t\u00fa vas a recibir. En cambio, ac\u00e9rcate a las personas con una sonrisa sincera, relaja tu cuerpo, suaviza tu voz, abre tus manos y tantos otros detalles que seguro que se te vienen a la mente y que puedes controlar.<\/p>\n

42. No es la cantidad de tiempo que pasas con tu familia lo que importa sino la calidad<\/h3>\n

\u00bfTe gustar\u00eda pasar m\u00e1s tiempo con tu familia pero tus obligaciones te lo impiden? Yo dir\u00eda que hicieras lo que estuviera en tu mano para reducir el tiempo dedicado a tus obligaciones. Tal vez buscar un trabajo al que tengas que dedicar menos horas (aunque te paguen menos), o delegar tareas de tu negocio que ahora haces t\u00fa a otra persona. Si por lo que sea eso no es posible, te va a tocar exprimir la naranja al m\u00e1ximo para sacarle todo el jugo. El tiempo que pases con tu familia debe ser aut\u00e9ntico, no dejes escapar el poco tiempo que pas\u00e1is juntos viendo cosas por la TV o discutiendo de memeces. El tiempo es oro y el ma\u00f1ana, en contra de lo que diga el t\u00edtulo de la pel\u00edcula de James Bond, si que muere.<\/p>\n

43. La ilusi\u00f3n del tiempo<\/h3>\n

Este es un peque\u00f1o truquillo que voy a compartir contigo. C\u00f3mo hacer que la sensaci\u00f3n de la otra persona del tiempo que has pasado con ella se deforme y le parezca m\u00e1s de lo que en realidad fue. Pues muy f\u00e1cil, en vez de estar con la persona 3 horas en un \u00fanico periodo de tiempo, conecta con ella varias veces a lo largo del d\u00eda. No tienes porque interactuar de forma f\u00edsica siempre. Por ejemplo, un mensajito por aqu\u00ed, un tweet por all\u00e1, una media horita con ella por el otro lado y una horita al finalizar el d\u00eda. En total: 1 hora y 35 min reales dedicados a esa persona. Sensaci\u00f3n de la otra persona: por lo menos 3-4 horas. Si te fijas es lo que hacen muchas parejas. La gracia est\u00e1 en aplicar este truquito con todo el mundo que t\u00fa quieras que tenga la sensaci\u00f3n que pasas mucho rato con ellos.<\/p>\n

44. El verdadero valor de las cosas<\/h3>\n

Las cosas son cosas y las personas son personas. Nunca antepongas las primeras por las segundas. \u00bfQu\u00e9 quiero decir con esto? No le pegues un rapapolvo hist\u00f3rico a tu hijo porque se le cay\u00f3 algo en el sof\u00e1 nuevo. La correcta formaci\u00f3n de la personalidad no se construye a base de rapapolvos. Lo mismo vale para cualquier otra persona. Asimismo, con esto me refiero a que no vale la pena martirizarse por querer algo y no poder conseguirlo; o querer conservar intacto un bien que nos es de mucho aprecio; o matarnos a trabajar no porque amemos nuestro trabajo o porque realmente lo necesitemos, sino para conseguir bienes materiales que creemos que har\u00e1n de nuestra vida el justo merecimiento de nuestra persona. Recuerda, las cosas son cosas y nada m\u00e1s.\u00a0 Conseguirlas no s\u00f3lo no lleva verdadera felicidad sino que, como dir\u00eda Buda, su deseo suele ser la causa de la infelicidad. Y como ya debes saber, una vez consigues lo que quieres\u2026 \u00a1sorpresa! Ahora quieres otra cosa un poquito mejor. Por ello, no caigas en la trampa del consumismo, vive una vida lo m\u00e1s frugal que puedas y disfruta de los peque\u00f1os placeres de la vida.<\/p>\n

45. Viaja con la m\u00e1quina del tiempo<\/h3>\n

A todos hay una \u00e9poca de la historia de la humanidad en la que nos hubiera gustado vivir o que nos llama mucho la atenci\u00f3n. Puede ser tanto atr\u00e1s como adelante en el tiempo. A m\u00ed me fascina la \u00e9poca de la antigua Grecia y el futuro (3 o 4 generaciones despu\u00e9s de m\u00ed). Por ello, todo lo que tenga que ver con los grandes fil\u00f3sofos de la Edad Antigua, as\u00ed como con las grandes batallas de aquella \u00e9poca y las biograf\u00edas de sus personajes ilustres, me reporta una inmensa satisfacci\u00f3n su aprendizaje. Es como vivir una vida paralela a la presente pero en otro tiempo. La lectura de libros sobre y de la \u00e9poca no s\u00f3lo ha ayudado a formar mi car\u00e1cter y a desarrollar mis habilidades de razonamiento y de escritura, sino que adem\u00e1s han sido algunos de los mejores ratos que he pasado en mi vida. Cr\u00e9eme, no tiene nada de aburrido conocer c\u00f3mo fue la conquista de Persia por Alejandro, o el juicio que acabo con la vida de S\u00f3crates, o los discursos de Dem\u00f3stenes, para algunos el mejor orador de todos los tiempos. Haz lo propio, descubre cu\u00e1l o cu\u00e1les son tus \u00e9pocas predilectas y sum\u00e9rgete en ellas. Lee libros, visiona pel\u00edculas, escribe tus propios relatos, y cosas por el estilo. No s\u00f3lo aprender\u00e1s como una esponja sino que disfrutar\u00e1s como un ni\u00f1o.<\/p>\n

46. El arte de saber qu\u00e9 leer y c\u00f3mo leerlo<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 leer?<\/strong> A lo largo de mi vida he \u201ctirado\u201d mucho tiempo leyendo cosas de calidad dudosa. El tiempo que tenemos para leer no es ilimitado. Selecciona cuidadosamente lo que lees. Mi recomendaci\u00f3n es que vayas a por lo seguro. Gu\u00edate por consejos de gente en quien conf\u00edes, o de tu lectura de rese\u00f1as u opiniones, pues estas rara vez fallan. Ahora bien, no por ello dejes de leer cosas nuevas que, aunque no sean consideradas obras maestras, te puedan resultar \u00fatiles o entretenidas. Gu\u00edate por tu inter\u00e9s y por la utilidad que creas que puedes extraer del libro o e-book.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo leer?<\/strong> \u201cPero bueno, \u00bfes que ahora me vas a decir que no s\u00e9 leer?\u201d T\u00fa sabr\u00e1s, yo tan s\u00f3lo quiero compartir contigo unos consejitos: (1) siempre cuando se lee hay que tener l\u00e1piz en mano para subrayar y hacer anotaciones en los m\u00e1rgenes. (2) d\u00e9jate de leer demasiado r\u00e1pido, no te enterar\u00e1s de nada. Deja tiempo a digerir lo que lees. Si hace falta releer se relee. Si hace falta parar unos segundos para reflexionar se para. Eso de leer m\u00e1s de 2000 palabras por minuto son paparruchas. Qu\u00e9 estr\u00e9s Dios m\u00edo. (3) la relectura tiempo despu\u00e9s de haberlos le\u00eddo por primera vez de libros que son joyas es altamente recomendable. Fijar\u00e1s conceptos en la mente y profundizar\u00e1s en sus ense\u00f1anzas.<\/p>\n

47. Interact\u00faa con el mundo que te rodea<\/h3>\n

Este consejo es un poco diferente del resto pero creo que merece la pena que lo conozc\u00e1is. Las personas estamos tan centradas en nosotros mismos que creemos que todo lo dem\u00e1s es un decorado inanimado. El mundo a tu alrededor tiene vida, respira igual que t\u00fa o yo s\u00f3lo que no somos conscientes de ello. Este consejo trata precisamente de eso: de recuperar la sinton\u00eda con el mundo. A continuaci\u00f3n te doy algunos trucos para conseguirlo:<\/p>\n

    \n
  • Meditaci\u00f3n:<\/strong> Una vez al d\u00eda (ideal) o una vez a la semana (m\u00ednimo) hemos de dedicar al menos 15 minutos para meditar. \u00bfC\u00f3mo meditar? Simplemente si\u00e9ntate en un lugar tranquilo, s\u00e9 consciente de c\u00f3mo el aire entra por tu nariz y sale a una velocidad constante y trata de mantener la mente callada, sin pensamientos. S\u00e9 tu propio maestro de meditaci\u00f3n.\u00a0 Una idea que me gusta sentir cuando medito es la siguiente: \u201cyo formo parte del Universo y el Universo forma parte de m\u00ed\u201d; o dicho de otro modo, \u201cyo soy el Universo y el Universo soy yo\u201d. Esta idea me ayuda a entrar en el estado de conciencia que necesito para meditar.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Utiliza todos tus sentidos con los elementos que te rodean:<\/strong> Los sentidos nos ayudan a potenciar las vivencias que tenemos. Hemos de redescubrir el uso de nuestros sentidos. Aqu\u00ed unos ejemplos: anda descalzo por la arena; toca la corteza de los \u00e1rboles al pasar por su lado; huele el aroma del pan antes de comerlo; abraza a tu pareja y hu\u00e9lele el cuello; toca a tu perro y siente c\u00f3mo se mueve su interior, siente su vida en la palma de tu mano; qu\u00e9date un buen rato sentado al lado de un cactus y d\u00e9jate embargar por\u00a0 su quietud; juega con las palomas; escucha detenidamente el canto de las gaviotas; observa su vuelo; \u00e9chate al raso a descansar en un bosque. \u00bfA qu\u00e9 huele? \u00bfSientes el airecillo en tu piel? \u00bfQu\u00e9 sonidos identificas?; y muchas otras cosas por el estilo que te hagan sentir que el mundo que te rodea est\u00e1 vivo y, m\u00e1s importante, que t\u00fa tambi\u00e9n lo est\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Empieza a dibujar, pintar, hacer cine o sacar fotograf\u00edas como hobby<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        \u00bfQu\u00e9 tienen que ver estos hobbies con interactuar con el mundo que te rodea?<\/p>\n

        Estos hobbies que te he enunciado te van a ayudar a ver el mundo con ojos de artista. Tu mirada analizar\u00e1 cualquier imagen, color y forma hasta el m\u00e1s m\u00ednimo detalle, y, poco a poco, empezar\u00e1s a detectar composiciones hermosas que puedes inmortalizar con tu l\u00e1piz, pincel o c\u00e1mara. Aparte de desarrollar tu pensamiento creativo que, por desgracia, suele estar bastante abandonado, conseguir\u00e1s tambi\u00e9n con el tiempo un agudo sentido de lo est\u00e9tico. Estas dos nuevas habilidades marcar\u00e1s la diferencia en tu trabajo el resto de tu vida.<\/p>\n

        48. Vive en el ahora<\/h3>\n

        Olv\u00eddate del pasado. No pienses en el futuro. Lo \u00fanico que realmente importa es el ahora. Si miras atr\u00e1s hay frustraci\u00f3n por no poder cambiar los acontecimientos pasados o por nostalgia de los momentos felices que ya o volver\u00e1n. Si miras al futuro hay preocupaci\u00f3n por la incertidumbre. En definitiva, vivir en el pasado o\u00a0 en el futuro s\u00f3lo produce sufrimiento. \u00bfC\u00f3mo vivir en el presente? Algunos consejos: Intenta acallar tu mente. Pr\u00e1ctica unos minutos al d\u00eda el silencio mental absoluto; interact\u00faa con el mundo que te rodea y si\u00e9ntelo; identifica cuando tu mente empieza a viajar al pasado o al futuro y tr\u00e1ela de vuelta al presente; medita; haz yoga; etc.<\/p>\n

        49. Be water my friend<\/h3>\n

        Como dir\u00eda el bueno de Bruce Lee: \u201cbe water my friend\u201d. Fluye como el agua y ad\u00e1ptate a las circunstancias. No es el mundo quien debe adaptarse a ti, pues este ya estaba mucho antes de que t\u00fa existieses, sino t\u00fa al mundo. Ahora bien, como el agua, debes adaptarte pero sin perder tu esencia. Siempre debes de ser tu mismo y no lo que otros quieren o te fuerzan que seas. No traiciones tus principios.<\/p>\n

        50. Act\u00faa \u2013 Ahora te toca a ti<\/h3>\n

        Lo dicho hasta aqu\u00ed es paja si no lo pones en pr\u00e1ctica. Todo lo que puedas aprender de la vida no sirve absolutamente de nada si no aplicas las ense\u00f1anzas a tu vida d\u00eda tras d\u00eda tras d\u00eda\u2026<\/p>\n

        Por lo tanto, imprime este art\u00edculo (no sin antes compartirlo con tus amigos y seres queridos) y empieza a leerlo desde el principio. L\u00e1piz en mano subraya todo lo que te resulte interesante o \u00fatil para tu d\u00eda a d\u00eda y haz todas aquellas anotaciones que consideres convenientes. Uno a uno aplica aquellos consejos que pueden marcar una diferencia en tu vida y lleva un registro semanal de los resultados.<\/p>\n

        Fuente:<\/span><\/strong> www.davidcantone.com<\/p>\n

        <\/h2>\n

        M\u00e1s y m\u00e1s consejos:<\/h2>\n

        He aqu\u00ed otra lista de 70 consejos m\u00e1s simplificados, tambi\u00e9n para tener en cuenta:<\/p>\n

        1. No juzgues la vida de nadie, es el rasgo de mayor mediocridad de una persona.<\/p>\n

        2. Sue\u00f1a y sue\u00f1a a lo grande, los sue\u00f1os nos mantienen vivos y tiran de nosotros para delante. La depresi\u00f3n, dicho de manera coloquial, es la ausencia de sue\u00f1os.
        \n3. No envidies, es una derrota personal, la manifestaci\u00f3n m\u00e1s evidente de que no est\u00e1s satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecer\u00e1.<\/p>\n

        4. Practica el humor, es bueno para la salud f\u00edsica y mental, y mejora las relaciones personales.<\/p>\n

        5. S\u00e9 generoso, te sentir\u00e1s bien: \u201cLo que das, te lo das; lo que no das, te lo quitas\u201d (Jodorowsky).<\/p>\n

        6. Piensa menos y siente m\u00e1s… los sentimientos son el lenguaje del alma. Escucha lo que te dice el coraz\u00f3n: \u201cCuando piensas demasiado impides que las cosas sucedan\u201d (Rosario Flores).<\/p>\n

        7. Aprende a no escuchar, poca gente est\u00e1 preparada mentalmente para entender tus sue\u00f1os. Te criticar\u00e1n y no te ser\u00e1 f\u00e1cil abstraerte de las cr\u00edticas.<\/p>\n

        8. Practica la ley de la gratitud, es la primera ley del universo. Es dif\u00edcil que ocurra nada bueno sin ser agradecido. Jean de la Bruy\u00e9re afirmaba: \u201cSolo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud\u201d.<\/p>\n

        9. Omnia in bonum: todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en alg\u00fan lugar del camino.<\/p>\n

        10. Practica deporte, y deporte no es s\u00f3lo ir a correr, a la piscina o al gimnasio, es, sobre todo, estar activo.<\/p>\n

        11. Lee mucho y de todo (econom\u00eda, psicolog\u00eda, marketing, filosof\u00eda, historia…), amplia muchas perspectivas y aporta muchos \u00e1ngulos de vista. La creatividad no es m\u00e1s que la uni\u00f3n de informaciones distantes.<\/p>\n

        12. Sonr\u00ede y vencer\u00e1s: la sonrisa es la forma m\u00e1s barata de mejorar tu apariencia… y como dijo Paco Rabanne, \u201cel mejor atuendo de una modelo\u201d.<\/p>\n

        13. Escucha m\u00fasica: es una gran generadora de estados de \u00e1nimo y gracias a ella se trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. \u201cLa m\u00fasica es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo\u201d, afirmaba Plat\u00f3n.<\/p>\n

        14. Ve al cine: una buena pel\u00edcula con su gui\u00f3n, con su banda sonora, con sus actores… puede aportar muchos inputs vitales.<\/p>\n

        15. No vayas demasiado r\u00e1pido, te ser\u00e1 imposible disfrutar de lo que haces. Los sabios suelen pecar de lentos.<\/p>\n

        16. Vive cada instante: est\u00e9s donde est\u00e9s y hagas lo que hagas, disfr\u00fatalo con intensidad. Es el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte.<\/p>\n

        17. S\u00e9 vers\u00e1til, o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo de jam\u00f3n sentado en el borde de un r\u00edo como de una comida en un restaurante de tres estrellas michel\u00edn.<\/p>\n

        18. Viaja todo lo que puedas: viajar no es ir muy lejos sino moverse con la mente abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ning\u00fan sitio que no merezca la pena. Y cuando viajes olv\u00eddate de la tortilla de patatas.<\/p>\n

        19. Lo de fuera es lo de dentro: \u201cAunque nada cambie, si t\u00fa cambias, todo cambia\u201d (\u00c1lex Rovira). Dicho de otra manera: \u201cCuando cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian\u201d (Dyer). \u00bfNo te has dado cuenta que el d\u00eda que est\u00e1s de mejor \u00e1nimo las cosas funcionan mejor?<\/p>\n

        20. Ten una actitud mental abierta: todo te da pistas y se\u00f1ales hacia d\u00f3nde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intenta digerirlo.<\/p>\n

        21. \u00bfC\u00f3mo encontrar tu camino en la vida? Hazte una pregunta: \u00bfQu\u00e9 me hace sentir bien? Por ah\u00ed andan los tiros. Donde disfrutas est\u00e1n tus talentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te parapetes en las circunstancias para no hacerlo.<\/p>\n

        22. Huye de los pesimistas, son un aut\u00e9ntico c\u00e1ncer de la vida, chupan energ\u00eda a no poder m\u00e1s y te dejan mal cuerpo.<\/p>\n

        23. S\u00e9 curioso: es uno de los rasgos que m\u00e1s distinguen a las personas felices, siempre tienen proyectos por realizar: aprender ingl\u00e9s, a cocinar, ir a alg\u00fan pa\u00eds…<\/p>\n

        24. Intenta estar en contacto con la naturaleza: mar, monta\u00f1a, animales, r\u00edos, plantas… Si interact\u00faas con ella te ense\u00f1ar\u00e1 muchas cosas y te transmitir\u00e1 paz.<\/p>\n

        25. Una vez tomada una decisi\u00f3n, olv\u00eddate del resto de alternativas. Saca el m\u00e1ximo partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosas salen mejor y otras peor.<\/p>\n

        26. Reconc\u00edliate con el pasado: s\u00ed, es verdad, has hecho cosas mal, has da\u00f1ado a personas, te equivocaste en ciertos comportamientos… pero tambi\u00e9n tienes derecho a fallar.<\/p>\n

        27. El fracaso no existe, s\u00f3lo la experiencia. Todo suma.<\/p>\n

        28. Los obst\u00e1culos son la forma que tiene la vida de separar entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren; los primeros \u201cdesistir\u00e1n\u201d y los segundos \u201cpersistir\u00e1n\u201d. Lo dice el manifiesto Vikingo: \u00bfQui\u00e9n sabe lo que los problemas pueden hacer por ti?<\/p>\n

        29. Se puede aprender de todo y de todos, que no te quepa duda. Es una cuesti\u00f3n de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situaci\u00f3n.<\/p>\n

        30. No te quejes, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que la tuya.<\/p>\n

        31. Como caigas en el victimismo, la resignaci\u00f3n y la negaci\u00f3n est\u00e1s perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.<\/p>\n

        32. El dinero bien ganado y bien utilizado es maravilloso. No dejes que otros te hagan ver que es algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos, viajamos, invertimos, hacemos donaciones… El problema no est\u00e1 en el dinero sino en la avaricia del ser humano.<\/p>\n

        33. Al\u00e9jate del concepto de propiedad: mi casa, mi coche, mi terreno… Muchas veces generan cargas y dependencias que te arruinan la vida. Hay gente que no vive por los compromisos financieros que se genera.<\/p>\n

        34. \u00bfTe apetece y puedes disfrutar de un velero? Alqu\u00edlalo y disfr\u00fatalo. Si lo compras el resto del tiempo estar\u00e1 atracado generando gastos y preocupaciones s\u00f3lo para satisfacer un ego fr\u00e1gil. Lo mismo para las casas\/chalets y otros bienes materiales.<\/p>\n

        35. Deja el orgullo en casa, te impide corregir y mejorar. Tu mayor aliado: la humildad. Un \u00abme equivoqu\u00e9\u00bb y un \u00abno s\u00e9\u00bb son muestras de inteligencia.<\/p>\n

        36. No intentes aparentar lo que no eres, se nota.<\/p>\n

        37. Todo tiene energ\u00eda: personas, cosas, animales… y s\u00f3lo hay de dos tipos: positiva (que construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera y al\u00e9jate de la segunda. Cuando mejor te sientas, m\u00e1s en sinton\u00eda est\u00e1s con el universo y en un estado m\u00e1s proclive para la expansividad, para crear, para que tus talentos se manifiesten.<\/p>\n

        38. Desde el derrotismo, el pesimismo, la actitud negativa es imposible construir nada. Cuando no te encuentres bien, act\u00faa como si lo estuvieses. Las cosas positivas suceden a la gente positiva.<\/p>\n

        39. Acepta el misterio de la vida: no podr\u00e1s entenderlo ni comprenderlo todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida.<\/p>\n

        40. Perdona: la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo te arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha cometido un crimen. Lo expresaba magistralmente Mart\u00edn Seligman: \u201cNo puedes hacer da\u00f1o al culpable no perdonando, pero puedes liberarte perdon\u00e1ndolo\u201d.<\/p>\n

        41. Pide ayuda: no lo podr\u00e1s hacer t\u00fa todo. Cada uno sabemos de lo que sabemos. Rod\u00e9ate de gente competente. Lo caro casi siempre es barato, no s\u00f3lo en dinero sino en preocupaciones y tiempo.<\/p>\n

        42. Si te gusta, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y a amueblar la cabeza: \u201cEscribir es conocerse y conocerse es vivir\u201d (Jos\u00e9 Luis Sanpedro).<\/p>\n

        43. Mant\u00e9n el contacto con los ni\u00f1os: son los grandes genios de la vida y te ense\u00f1ar\u00e1n muchas cosas: su curiosidad, su sentido l\u00fadico, su gesti\u00f3n del error…<\/p>\n

        44. Mant\u00e9n el contacto con los animales: Eduadro Punset explicaba: \u201cLa inteligencia emocional la aprend\u00ed de los animales\u201d. Me lo creo.<\/p>\n

        45. Cuida tu m\u00e1quina: tu cuerpo y tu mente. El primero con deporte, nutrici\u00f3n, cuidados…; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones, meditaci\u00f3n…<\/p>\n

        46. Dispara primero y apunta despu\u00e9s: \u201cLo importante no es lo que piensas, dices o planeas, sino lo que haces\u201d (@blpgirl). Est\u00e1 bien planificar pero sin pasarse. El camino ense\u00f1a muchas cosas.<\/p>\n

        47. Haz cosas: te arrepentir\u00e1s m\u00e1s de lo que no hiciste en su d\u00eda que de los errores que cometiste: \u201cEntre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porque si te equivocas al menos tendr\u00e1s la experiencia\u201d (Jodorowsky).<\/p>\n

        48. Si te atacan, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice m\u00e1s.<\/p>\n

        49. T\u00fa eres mucha gente, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no s\u00f3lo materialmente sino emocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de la ayuda que te prestaron.<\/p>\n

        50. Abre los ojos y los o\u00eddos: las oportunidades est\u00e1n en todos los lados y en todas las personas, muchas veces en lo m\u00e1s insospechado. Todo da indicios y pruebas.<\/p>\n

        51. Si te gustan y puedes, aprende idiomas, te abrir\u00e1n muchas puertas en lo profesional y en lo personal.<\/p>\n

        52. Practica la diversidad: aunque te cueste, rod\u00e9ate de personas con diferentes profesiones (abogados, ingenieros, psic\u00f3logos…), culturas (anglosajones, latinos, chinos…) y formas de vida (bohemios, ejecutivos agresivos, artistas…). No intentes comprender, absorbe.<\/p>\n

        53. Haz cosas sin esperar absolutamente nada a cambio… algunas veces te sorprender\u00e1s con lo que ocurre.<\/p>\n

        54. Relativiza: Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncolog\u00eda de un hospital infantil, por una c\u00e1rcel o por un barrio marginal de drogas. Todas tus penas desaparecer\u00e1n.<\/p>\n

        55. Sabidur\u00eda no es tener carreras universitarias, ni m\u00e1sters, ni idiomas… sino saber distinguir lo \u201cesencial\u201d de lo \u201caccidental\u201d. Hay gente que tiene una \u201csabidur\u00eda callada\u201d, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jam\u00e1s un aula. Esc\u00fachalos.<\/p>\n

        56. Quien quiere hacer algo busca la forma; quien no quiere busca excusas. As\u00ed de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo lograr\u00e1s.<\/p>\n

        57. Practica la f\u00f3rmula KISS: Keep It Simple Stupid. Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida.<\/p>\n

        58. Poco + Poco = Mucho. Es incre\u00edble lo que se puede lograr si cada uno ponemos de nuestra parte. Lo dec\u00eda Mandela: \u201cNo es dif\u00edcil cambiar el mundo, lo dif\u00edcil es cambiarte a ti mismo\u201d.<\/p>\n

        59. Imposible es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo rubrica. Por eso, como dice Silvio Rodr\u00edguez, \u201cprefiero hablar de las cosas imposibles porque de lo posible se habla demasiado\u201d. Un grupo musical cantaba: \u00abFaltan so\u00f1adores y sobran int\u00e9rpretes de sue\u00f1os\u00bb.<\/p>\n

        60. No te flageles: yo, t\u00fa y todos a veces somos unos incoherentes… Pecados del ser humano: \u201cEs f\u00e1cil creer en algo y no estar a la altura de tus creencias\u201d (House). La mejora personal es un proceso, no un estado.<\/p>\n

        61. \u201cCuanto m\u00e1s te entiendas a ti mismo, m\u00e1s entender\u00e1s al mundo\u201d (Paulo Coelho). Sobran los comentarios.<\/p>\n

        62. Sorprender nunca falla: ver\u00e1s como disfruta la gente cuando eres capaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es emoci\u00f3n y las sorpresas son emocionantes. No es cuesti\u00f3n de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchas veces es f\u00e1cil hacer feliz a los dem\u00e1s.<\/p>\n

        63. Despr\u00e9ndete de los resultados: tenlos en la cabeza pero no te obsesiones con ellos. Visual\u00edzalos pero que no te esclavicen. Los resultados no te pertenecen, te llegan.<\/p>\n

        64. Como t\u00fa te sientes, los dem\u00e1s te ven. No es cuesti\u00f3n de lo que eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima.<\/p>\n

        65. Si no tienes la autoestima muy elevada, pide a cinco personas de tu m\u00e1xima confianza que te digan cinco cosas buenas de ti. Ver\u00e1s como hay muchos que valoran cosas tuyas.<\/p>\n

        66. Serenidad: Mucho m\u00e1s importante que lo que te ocurre es c\u00f3mo lo afrontas. Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con la vida.<\/p>\n

        67. Nunca es tarde para encontrar el sentido de la vida. Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces tendr\u00e1s que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades… para empezar tu aut\u00e9ntica vida.<\/p>\n

        68. S\u00e9 valiente: es imposible ser feliz de otra manera. El miedo produce muchas frustraciones, sobre todo el miedo al rid\u00edculo. Olv\u00eddalo. La primera vez duele mucho, menos la segunda, algo la tercera… hasta que desaparece porque te da igual el qu\u00e9 dir\u00e1n.<\/p>\n

        69. La gente te respeta tanto como t\u00fa te haces respetar. No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, ap\u00e1rtate de \u00e9l\/ella.<\/p>\n

        70. Hay jaulas que son de oro: no culpes a nadie, la libertad individual siempre existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los \u201ccargos\u201d muchas veces son \u201ccargas\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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