Aprender para escuchar -y me refiero a escuchar en serio- es la cosa m\u00e1s importante que puedes hacer para mejorar la comunicaci\u00f3n en tu vida. Es incre\u00edble cuantos y que tan variados aspectos de nuestras vidas son controlados directa o indirectamente por nuestra capacidad (o m\u00e1s com\u00fanmente, nuestra incapacidad) de escuchar.<\/p>\n
Nuestras relaciones amorosas atraviesan por problemas de comunicaci\u00f3n, todos los d\u00edas.<\/p>\n
Incluso el consumismo depende de nuestra escucha, la publicidad y las referencias nos ayudan a determinar que comprar y en donde comprarlo.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 dices? \u00bfEres bueno para escuchar? Odio desilusionarte, pero eso es lo que todos pensamos. Y, como la mayor\u00eda de las veces, todos nos equivocamos.<\/p>\n
Hay una gran diferencia entre la escucha \u2018pasiva\u2018 que ofrecemos a otros y la \u2018activa\u2018 que hip\u00f3critamente esperamos de los dem\u00e1s.<\/p>\n
La escucha activa consiste en dedicarte a mejorar tus habilidades para escuchar. Y eso incluye ponernos alertas respecto a nuestras reacciones, y m\u00e1s a\u00fan sobre nuestras tendencias.<\/p>\n
O\u00edr es f\u00e1cil. Todo lo que necesitamos es un par de o\u00eddos. Todos los tenemos, o al menos la mayor\u00eda (una disculpa adelantada a los que no).<\/p>\n
Escuchar requiere de tus o\u00eddos y tu cerebro. Desafortunadamente esto no sucede con toda la gente.<\/p>\n
\u201cPreg\u00fantale a un voluntario de las l\u00edneas de crisis como es escuchar. O mejor a\u00fan, convi\u00e9rtete en uno. Estas personas practican el arte de escuchar diariamente, y haremos bien en seguir sus ense\u00f1anzas.\u201d<\/p>\n
Con todo esto, es razonable pensar, que al aprender a escuchar mejor, todos nos beneficiaremos. Es triste el hecho de que la mayor\u00eda de la gente de este mundo le gusta hablar m\u00e1s que escuchar. Yo soy as\u00ed. Es dif\u00edcil no serlo; la naturaleza y el desarrollo mismo, trabajan juntos para asegurar dicha situaci\u00f3n.<\/p>\n
Pero incluso cuando estemos predeterminados para interesarnos s\u00f3lo en nosotros mismos, no hay raz\u00f3n para no poder aprender a escuchar mejor.<\/p>\n
Como todo en esta vida, mejorar nuestra capacidad para escuchar requiere ir paso a paso.<\/p>\n
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1.- Trabaja en tu lenguaje corporal<\/strong><\/p>\n Practica mirar de frente a la persona que est\u00e1s escuchando, mant\u00e9n contacto visual, incluso podr\u00edas inclinarte para estar m\u00e1s cerca de la persona. Es sencillo para tu lenguaje corporal dar la impresi\u00f3n de que no est\u00e1s escuchando, lucha contra ello dando a la otra persona tu total atenci\u00f3n. Si haces esto, las personas responder\u00e1n de manera muy positiva, ya que les estar\u00e1s dando lo que todos quieren, un terapeuta gratis.<\/p>\n 2.- Analiza el lenguaje corporal de hablante<\/strong><\/p>\n Mientras te mantienes alerta sobre tu propio lenguaje corporal, es importante que tambi\u00e9n observes el lenguaje personal de la persona con quien hablas, esto es una herramienta poderosa para mejorar tu capacidad de escuchar. Una parte muy importante de ser bueno escuchando es tener la habilidad de empatizar, de hacerte preguntas como: \u2018\u00bfC\u00f3mo me sentir\u00eda yo en esta situaci\u00f3n? \u00bfPodr\u00eda ponerme en su lugar?\u2019<\/p>\n Al concentrarte en su lenguaje corporal, te dar\u00e1s cuenta que tal vez los dem\u00e1s no son tan diferentes a ti despu\u00e9s de todo. Cuando eso suceda, la gente comenzar\u00e1 a abrirse m\u00e1s contigo, porque los haces sentir seguros y a la vez, importantes.<\/p>\n \n 3.- No interrumpas<\/strong><\/p>\n En serio, deja que la gente termine. Si tu odias cuando la gente te interrumpe, \u00bfen verdad crees que a otros les gusta cuando t\u00fa lo haces? Deja de tratar a las otras personas como si no les importara. Incluso si t\u00fa crees que no haces esto, mira un poco hacia atr\u00e1s y examina nuevamente tu tendencia a interrumpir.<\/p>\n Esto es algo contra lo que he luchado, \u2014 y seguir\u00e9 haci\u00e9ndolo estoy seguro \u2014 por mucho tiempo. Incluso ahora cuando estoy consciente de ello, me encuentro algunas veces interrumpiendo a otras personas. O peor a\u00fan, comienzo a ignorarlos porque me concentro s\u00f3lo en interrumpirlos.<\/p>\n Cuando otras personas se dan cuenta que los est\u00e1s invitando a hablar o expresarse, su primer instinto ser\u00e1 abrirse m\u00e1s. Es un ciclo rec\u00edproco positivo: tu ayudas a la gente convirti\u00e9ndote en un recipiente donde vuelcan sus ideas o sentimientos, y de esta forma ellos confiar\u00e1n m\u00e1s en ti, lo que lleva a mejores relaciones.<\/p>\n 4.- Alentar a otros a hablar<\/strong><\/p>\n Si tu alentas a otras personas a que hablen, tarde o temprano ver\u00e1s los resultados de esa acci\u00f3n. Asiente con la cabeza cuando otros hablen, o utiliza palabras como \u2018bien\u2018, \u2018contin\u00faa\u2018, etc. Al hacer esto ellos responder\u00e1n de manera positiva, lo que realmente haces, es recordarles que ellos est\u00e1n siendo escuchados, lo cual significa que apreciar\u00e1n tu confianza y a la vez tu inter\u00e9s en ellos.<\/p>\n 5.- \u201cEspejo\u201d<\/strong><\/p>\n Vuelve a mencionar lo que est\u00e1s escuchando de la otra persona, pero hazlo con tus propias palabras. O al menos, precede tus respuestas con frases como, \u201cescucho que dices\u2026\u201d o \u201ca mi me parece que t\u00fa\u2026\u201d.<\/p>\n Esto nos ayudar\u00e1 a evitar malentendidos, lo cual es especialmente \u00fatil en situaciones potencialmente hostiles. Aprende el momento justo para usar \u201cel espejo\u201d con los dem\u00e1s. O mejor a\u00fan, aprende a hacerlo tan bien que ni siquiera noten cuando lo hagas. Notar\u00e1s que tus conversaciones se vuelven m\u00e1s envolventes y productivas, cuando le haces saber a la gente de manera \u2018literal\u2019 que los est\u00e1s escuchando.<\/p>\n 6.- Evita las discusiones<\/strong><\/p>\n Por mucho que algunos disfrutemos de discutir, no podemos ir por ah\u00ed buscando pelea a cada momento, o incluso involucrarnos en una. Busca catarsis en la moderaci\u00f3n y la calma. Si tratas de evitar las discusiones, dejar\u00e1s de preocuparte tanto por ti mismo y por lo tanto, podr\u00e1s centrarte en las preocupaciones de los dem\u00e1s, y a la vez te ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil comunicarte en igualdad de condiciones.<\/p>\n 7.- Nota los peque\u00f1os detalles<\/strong><\/p>\n La llave para el coraz\u00f3n de cualquier persona, son los detalles. Los humanos tienen una inclinaci\u00f3n natural a los peque\u00f1os detalles m\u00e1s que a las grandes cosas. Esto se debe a que los detalles causan m\u00e1s impacto en nosotros -cuanto m\u00e1s sabemos sobre algo, m\u00e1s capaces seremos de empatizar con ello.<\/p>\n Esto es particularmente cierto para la publicidad. Diariamente somos bombardeados con m\u00e1s de 3000 anuncios diferentes, entonces, \u00bfc\u00f3mo es posible que los publicistas hagan notar su producto entre toda esta avalancha de anuncios? Muy sencillo, tratan de agregar un detalle en su producto que nos permita humanizarnos, y a la vez hacerlo m\u00e1s personal.<\/p>\n 8.- No trates de solucionar los problemas de otros (a menos que te lo pidan)<\/strong><\/p>\n Muchos somos culpables de tratar de solucionar problemas ajenos, y tal vez yo sea uno de los m\u00e1s culpables en este mundo. Fui criado para ser un \u2018resuelve-problemas\u2019. En mi familia, el resolver tus propios problemas sin ayuda era motivo de orgullo. Es una forma de probar tus habilidades para enfrentarte a \u201cla vida real\u201d. Y eso es genial, hasta cierto punto. Pero al aventurarte a resolver problemas ajenos, deber\u00e1s tener cuidado de no cruzar la l\u00ednea, e ir tratando de brindar ayuda no solicitada.<\/p>\n Todos tenemos problemas. No tiene nada de malo pedir ayuda. S\u00f3lo trata de no ir por la vida ondeando tu capa de un super h\u00e9roe \u2018resuelve-problemas\u2019 cada vez que alguien trate de hablar contigo. Algunas veces, la gente solo quiere hablar\u2026 y hablar\u2026 y ser escuchada. As\u00ed que recuerda dejar un poco de espacio en tu coraz\u00f3n y tu cabeza, y moderarte un poco a la hora de \u2018estar ah\u00ed\u2019 sin tratar de resolverle todos sus problemas.<\/p>\n 9.- No juzgues<\/strong><\/p>\n Si alguien no es honesto contigo, es porque probablemente siente que lo juzgar\u00e1s y lo har\u00e1s sentir mal. Tal vez en el pasado has ca\u00eddo en este error, si as\u00ed ha sido, eso debe terminar. Los humanos tenemos un miedo natural al rechazo, as\u00ed que es vital que brindemos a otros la misma aceptaci\u00f3n que deseemos para nosotros mismos.<\/p>\n Asegurarles a las otras personas que poseemos una mente abierta es una buena forma de evitar juzgar y a la vez establecer una relaci\u00f3n de confianza.<\/p>\n 10.- Se honesto<\/strong><\/p>\n La honestidad lo es todo. Si antes he dicho que no hay nada m\u00e1s importante que escuchar, no hagan caso, la honestidad lo es m\u00e1s a\u00fan. La verdad engendra verdad, pero ser totalmente honesto a veces puede asustarnos, porque a veces significa confiarle a otros aspectos importantes o privados de nuestra vida. Pero no podemos esperar honestidad, si nosotros mismos nos negamos total y brutalmente a ella.<\/p>\n Cierto, en algunas ocasiones las mentiras blancas son buenas, o incluso en el peor de los casos son la \u00fanica y mejor opci\u00f3n, pero en situaciones en las cuales exiges la verdad, ser\u00eda bueno que comenzaras por decir tu mismo la verdad. No hay sentimiento m\u00e1s bello que el saber que puedes confiar ciegamente en alguien. Bueno, tal vez el saber que alguien puede confiar ciegamente en ti.<\/p>\n Mant\u00e9n estas ense\u00f1anzas en mente. Ponlas en pr\u00e1ctica a diario y cada vez que puedas. No hay cosa que la gente ame m\u00e1s que ser escuchado (realmente escuchado). Tal vez sea por eso que muchas personas visitan a los terapeutas y consejeros. Entre m\u00e1s objetivo, activo y comprometido seas a la hora de escuchar, m\u00e1s productivas y agradables ser\u00e1n tus conversaciones.<\/p>\n Todo lo que necesitamos es un par de o\u00eddos, un cerebro, un poco de esfuerzo y empat\u00eda hacia la otra persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aprender para escuchar -y me refiero a escuchar en serio- es la cosa m\u00e1s importante que puedes hacer para mejorar la comunicaci\u00f3n en tu vida. 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