{"id":739,"date":"2010-09-23T07:58:42","date_gmt":"2010-09-23T10:58:42","guid":{"rendered":"http:\/\/sickmind.com.ar\/blog\/?p=739"},"modified":"2011-11-08T21:01:11","modified_gmt":"2011-11-09T00:01:11","slug":"como-aplicar-la-psicologia-deportiva-a-nuestra-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/informatizarte.com.ar\/blog\/como-aplicar-la-psicologia-deportiva-a-nuestra-vida\/","title":{"rendered":"Como aplicar la psicolog\u00eda deportiva a nuestra vida"},"content":{"rendered":"

Quiz\u00e1 la madre pueda ser la entrenadora del equipo; el padre, el capit\u00e1n, y los hijos, esas promesas que vienen pujando y, en el futuro, tomar\u00e1n la posta del grupo. En la oficina, el gerente ser\u00eda el l\u00edder, y los empleados, el plantel que entrega sangre, sudor y l\u00e1grimas por el conjunto (o sea, la empresa). En la calle se encuentra, por un lado, el que practica el fair play y cumple con cada una de las normas de tr\u00e1nsito; por el otro, el que borronea la patente del auto para que sus letras y n\u00fameros resulten ilegibles a las c\u00e1maras fotogr\u00e1ficas que multan los excesos de velocidad.
\nCualquier parecido entre el devenir diario y los entretelones de un deporte\u2026 no es pura coincidencia. La din\u00e1mica del juego atraviesa lo medular de cada individuo. \u00bfPor qu\u00e9? Porque requiere que cada uno ofrezca todo de s\u00ed, que acepte las reglas que impone el entorno donde se desenvuelve, que trace estrategias y que dosifique su energ\u00eda y su tiempo. As\u00ed en la vida como en la disciplina que usted m\u00e1s prefiera\u2026 y viceversa.
\nA colaci\u00f3n de esto, cada vez con una presencia m\u00e1s marcada, la psicolog\u00eda deportiva mete la cola tanto en el \u00e1mbito profesional como en el personal. Del mismo modo que un atleta se entrena para un desaf\u00edo, hombres y mujeres de todas las edades pueden hacer lo propio para interactuar de manera \u00f3ptima con sus colegas de trabajo, sus amigos o sus familiares.
\nLa psicolog\u00eda del deporte se define como aquella ciencia dedicada a estudiar c\u00f3mo se comportan los deportistas, a partir de qu\u00e9 motivaciones y en qu\u00e9 condiciones lo hacen. Tambi\u00e9n investiga la mutua influencia entre la actividad f\u00edsica, el bienestar psicol\u00f3gico, la salud y el desarrollo personal. Por esto \u00faltimo, su incumbencia no est\u00e1 circunscripta solo al universo deportivo.<\/p>\n

Los beneficios que el deporte otorga pueden colaborar en la creaci\u00f3n de cualidades y habilidades para forjar a deportistas de forma integral, adem\u00e1s de brindar herramientas para el d\u00eda a d\u00eda. \u00bfCu\u00e1les? La competencia, la cooperaci\u00f3n, la adaptaci\u00f3n a las normas, los sentimientos de autovaloraci\u00f3n, el respeto hacia el contrario (l\u00e9ase \u201cpr\u00f3jimo\u201d), la voluntad, la autosuperaci\u00f3n, la asimilaci\u00f3n del \u00e9xito y la tolerancia a la frustraci\u00f3n.
\nLos pilares con los que se trabaja en la psicolog\u00eda deportiva son aplicables a diversas situaciones. Es vital considerar el abordaje de los conflictos que se le pueden presentar a un sujeto y que le impedir\u00e1n realizar su actividad con total tranquilidad.<\/p>\n

La dupla deporte-trabajo<\/strong><\/p>\n

Los psic\u00f3logos deportivos son cada vez m\u00e1s moneda corriente en compa\u00f1\u00edas ansiosas por proyectarse como equipos. Si bien los empleados no est\u00e1n participando en una competencia ol\u00edmpica, las empresas deben respaldarlos y prepararlos para afrontar el estr\u00e9s que significa tratar de aumentar la productividad y, a la vez, reducir los costos; trabajar largas horas en proyectos que pueden llevar semanas o meses, y adaptar los objetivos individuales a los grupales.
\nHay varios puntos dentro del \u00e1mbito laboral que pueden ser abordados con las mismas t\u00e9cnicas que se utilizan en el deporte. Es necesario tener en cuenta que la motivaci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, la confianza en uno mismo y el poder digerir distintas presiones son los objetivos que persiguen tanto un trabajador como un atleta para poder lograr una excelente performance. Otros temas que se abordan, tanto en la psicolog\u00eda deportiva como en las oficinas, son el trabajo en equipo, las interrelaciones entre sus miembros y la envergadura del l\u00edder.
\n`Hoy ganamos gracias a m\u00ed\u2019, \u2018Si este negocio sale mal es culpa de\u2026\u2019 o \u2018Esta empresa sin m\u00ed se va al tacho\u2019 son frases que alguna vez dijimos o escuchamos. Me pregunto: \u00bfC\u00f3mo limitar el \u2018yo\u2019 en primer plano? \u00bfC\u00f3mo utilizarlo en funci\u00f3n del equipo? La figura del l\u00edder es decisiva. Sin un liderazgo eficazmente ejercido no hay equipo. Este debe edificarse sobre la base de las coincidencias \u2013pero admitiendo las diferencias\u2013, con el sentimiento de similaridad \u2013que no es de igualdad\u2013, con el orgullo de pertenencia, con el respeto, con la solidaridad, con roles claros y din\u00e1micos, y con una actitud compartida.<\/p>\n

Met\u00e1foras<\/strong><\/p>\n

En reiteradas ocasiones, la psicolog\u00eda deportiva alcanza notables resultados dentro de las canchas. Fuera de ellas\u2026 parece que tambi\u00e9n. \u00bfC\u00f3mo? Mediante las mismas herramientas que nos propone la psicolog\u00eda, como el aprendizaje te\u00f3rico y pr\u00e1ctico de la reestructuraci\u00f3n cognitiva para el autodi\u00e1logo, y la utilizaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n para el control emocional. Si se quiere lograr un buen manejo de los v\u00ednculos interpersonales, hay que evaluar y pulir las habilidades de comunicaci\u00f3n y liderazgo.
\nAl poner en \u00f3rbita determinadas t\u00e1cticas que se llevan a cabo en el campo de lo deportivo, no solo se puede mejorar el desempe\u00f1o de una persona en lo laboral, sino tambi\u00e9n conseguir que ese individuo pueda disfrutar de lo que hace, algo que no siempre es posible. Cabe mencionar las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y visualizaci\u00f3n, muy aplicadas en el deporte. Esas t\u00e9cnicas permiten, entre otras cosas, disminuir el nivel de estr\u00e9s y la ansiedad del sujeto, algo que, hoy en d\u00eda, aparece como uno de los males m\u00e1s frecuentes a los que uno debe enfrentarse en pos de buscar y hallar el equilibrio.<\/p>\n

\u201cPedalea en grupo pero, en el momento de la verdad, cuando llegan las monta\u00f1as, el ciclista es un hombre solo\u201d, filosof\u00f3 alguna vez el poeta catal\u00e1n Antoni Puigverd. Para el fot\u00f3grafo belga John Vink: \u201cEl deporte es como la vida: tiene euforia, tristeza, ira, injusticia, humor y orgullo. Todo eso, en un per\u00edodo limitado\u201d. Seg\u00fan el escritor brasile\u00f1o Paulo Coelho: \u201cLa vida es como el f\u00fatbol; si no dej\u00e1s que las cr\u00edticas te detengan, termin\u00e1s ganando\u201d. Por \u00faltimo, Jorge Valdano afirm\u00f3: \u201cEl f\u00fatbol es una met\u00e1fora de la vida. En un equipo est\u00e1 la humanidad representada: ah\u00ed tenemos al caprichoso, al alegre, al serio\u2026\u201d.<\/p>\n

Analog\u00edas entre el deporte y la empresa<\/strong><\/p>\n

Para optimizar el rendimiento del personal de una organizaci\u00f3n, al igual que en los deportes de equipo, es fundamental la formaci\u00f3n y la capacidad del l\u00edder. \u00bfC\u00f3mo hacer para motivar a los dirigidos, para que se sientan valorados, para que se arriesguen sin miedo al fracaso, para desarrollar un plan de negocios a corto, mediano y largo plazo, para consensuar metas y para comunicarse de manera eficaz y sin miedos? Es primordial saber ad\u00f3nde dirigir la acci\u00f3n. Un entrenador que no tenga el don de la anticipaci\u00f3n dif\u00edcilmente sea un buen l\u00edder. Asociamos las metas a la misi\u00f3n, y la anticipaci\u00f3n a la visi\u00f3n. El \u00e9xito de un entrenador o un gerente radicar\u00e1 en saber armar ese rompe- cabezas entre misi\u00f3n y visi\u00f3n, entre el componente humano y el t\u00e1ctico, entre lo psicol\u00f3gico y lo t\u00e9cnico, entre lo f\u00edsico y lo estrat\u00e9gico. Termino con una frase que vale la pena para quienes encabezan las empresas: Ser un entrenador es lograr que las personas hagan cosas que no desean para alcanzar lo que desean.<\/p>\n

Las bondades de entrenar<\/strong><\/p>\n

El deporte ocupa un lugar fundamental en el conjunto de las diversiones humanas. \u00bfPero por qu\u00e9 despierta un inter\u00e9s tan masivo? Gracias a la competici\u00f3n. La pr\u00e1ctica asidua del entrenamiento deportivo favorece:<\/p>\n