En este posteo les hago llegar un art\u00edculo sumamente interesante, llamado \u201cCimentando una estrategia de seguridad personal efectiva\u201d, donde Randy LaHaie expone los Siete Componentes de la Defensa Personal y da algunas t\u00e1cticas para la prevenci\u00f3n.<\/p>\n
<\/strong><\/p>\n El estudio de la defensa personal no puede definirse f\u00e1cilmente con soluciones r\u00e1pidas, f\u00e1ciles y demasiado simples. La adquisici\u00f3n de un sentido del control sobre la propia seguridad personal requiere conocimientos y aptitudes en siete componentes claves. Descuida cualquiera de ellos y tu estrategia de seguridad no estar\u00e1 completa.<\/p>\n Componente 1: Psicolog\u00eda de supervivencia<\/strong><\/p>\n La necesidad de sentirse a salvo y seguro est\u00e1 arraigada en todos nosotros. Muchos psic\u00f3logos consideran que el miedo a la violencia interpersonal en una \u00abfobia universal humana\u00bb. El pensamientos de convertirse en v\u00edctima de un criminal o de una acto violento es desasosegante. El miedo sin cortapisas y una sensaci\u00f3n de inevitabilidad pueden erosionar nuestra salud y la calidad de nuestras vidas. Ser consciente de la seguridad no significa ser miedoso, paranoico o temeroso de salir de casa. Al contrario, el conocimiento y las habilidades de la defensa personal construyen un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien.<\/p>\n La psicolog\u00eda de la supervivencia consta de tres amplias \u00e1reas:<\/p>\n Componente 2: Inteligencia de supervivencia<\/strong><\/p>\n El arma mas poderosa de que dispones es tu cerebro. Entender la din\u00e1mica de las confrontaciones puede tener una gran importancia en tu capacidad para reconocer, evitar o responder efectivamente a la violencia.<\/p>\n La inteligencia de supervivencia es el cultivo del conocimiento, la intuici\u00f3n, la observaci\u00f3n del medio y la evaluaci\u00f3n de capacidades. Toda situaci\u00f3n violenta es precedida por incidentes que dan pistas. Saber como reconocerlos y responder a ellos es la esencia de una defensa personal efectiva.<\/p>\n Componente 3: Entender la selecci\u00f3n de v\u00edctimas<\/strong><\/p>\n Los psic\u00f3logos pusieron una cinta a presos penitenciarios condenados por cr\u00edmenes violentos. La cinta mostraba varias personas en sus actividades diarias. Los presos ten\u00edan que indicar a qu\u00e9 personas de la cinta seleccionar\u00edan ellos como v\u00edctimas.<\/p>\n Los investigadores se sorprendieron de la consistencia de las elecciones. Un an\u00e1lisis de los resultados identific\u00f3 rasgos \u00fanicos comunes en todos aquellos que fueron seleccionados y en los que fueron obviados.<\/p>\n No todo el mundo se convertir\u00e1 en una v\u00edctima de un crimen violento. De hecho, por cada v\u00edctima, hay docenas de personas m\u00e1s evaluadas y no atacadas. Al saber que lo primero es el proceso de selecci\u00f3n, y al entender los criterios de un \u00abobjetivo deseable\u00bb, puedes influir en el mismo. Las personas que entrenan artes marciales son raramente enfrentadas. Su consciencia del medio y sus habilidades (movimiento, posici\u00f3n, etc) proyectan se\u00f1ales inconscientes a los predadores de que no son un blanco f\u00e1cil. Los predadores buscan en otro lado.<\/p>\n Componente 4: Reconocer comportamientos predatorios<\/strong><\/p>\n No hay unas caracter\u00edsticas f\u00edsicas que separen a las personas que victimizan a otras de las que no. Normalmente son iguales que cualquier otra persona. Sin embargo, su comportamiento es otra cosa. La mayor parte de la comunicaci\u00f3n es no verbal. Transmitimos mucho de lo que pretendemos en la forma de comunicarnos y comportarnos.<\/p>\n Hay esencialmente dos tipos de \u00abchicos malos\u00bb de los que hay que estar prevenidos. El predador, que sale deliberadamente a localizar, seleccionar y atacar una v\u00edctima conveniente, y la bomba de tiempo andante. El segundo es inestable emocionalmente y tiende a tener explosiones violentas. Al contrario que el predador, que es m\u00e1s met\u00f3dico en su acercamiento, la bomba de tiempo estallar\u00e1 con cualquiera que se encuentre en su camino.<\/p>\n Al entender los m\u00e9todos de selecci\u00f3n y ataque predatorios, ser\u00e1s capaz de reconocerlos y evitarlos. Esto conlleva aprender a detectar y reconocer los indicios que identifican a un asaltante potencial antes de que el proceso de selecci\u00f3n se haya completado.<\/p>\n Componente 5: Teor\u00eda de la opci\u00f3n de respuesta<\/strong><\/p>\n Es peligroso y negligente implicar que hay una \u00fanica soluci\u00f3n a TODAS las situaciones amenazantes. Hay, de hecho, un rango de respuestas disponibles. La situaci\u00f3n y las circunstancias dictar\u00e1n cual de ellas es la m\u00e1s apropiada.<\/p>\n Al aprender un sistema de responder, debes considerar tambi\u00e9n las consecuencias legales de tus acciones. Todos tenemos el derecho legal a defendernos. Sin embargo, \u00bfen qu\u00e9 punto se convierte la respuesta en excesiva? \u00bfC\u00f3mo sabemos cuanta fuerza usar para defendernos? Cualquier programa de defensa personal debe tratar el tema del derecho legal a la defensa, como responder apropiadamente y como justificar tus acciones.<\/p>\n Hay cinco categor\u00edas de respuestas relevantes en situaciones de enfrentamiento. Son:<\/p>\n \u00b7Acatamiento<\/p>\n \u00b7Escapar<\/p>\n \u00b7Disminuci\u00f3n de la intensidad<\/p>\n \u00b7Firmeza<\/p>\n \u00b7Pelear<\/p>\n Cual es la m\u00e1s apropiada depende de las circunstancias y la naturaleza de la confrontaci\u00f3n. Debes poseer habilidades en cada categor\u00eda de respuesta as\u00ed como conocimientos acerca de cuando debe aplicarse cada una.<\/p>\n Componente 6: Consejos sobre prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Los consejos sobre prevenci\u00f3n son pasos simples y precauciones que debes tomar en cuenta para reducir la posibilidad de convertirte en v\u00edctima de un crimen. De todas formas, estas listas pueden enumerar cientos de cosas a hacer o no hacer.<\/p>\n No es probable que las recuerdes todas. Tampoco lo necesitas. Si entiendes los principios que operan tras ellos, podr\u00e1s improvisar t\u00e1cticas de seguridad al vuelo. Armado de este conocimiento y tu sentido com\u00fan, puedes incorporar aquellas precauciones con las que te sientas c\u00f3modo y que concuerden con tu estilo de vida.<\/p>\n Al final de este articulo se encuentran los consejos de prevenci\u00f3n que debemos incorporar a nuestra forma de vida.<\/p>\n Componente 7: M\u00e9todos de entrenamiento<\/strong><\/p>\n La competencia resulta de la combinaci\u00f3n de tu condici\u00f3n f\u00edsica, habilidades y actitudes. Las habilidades de defensa personal efectivas son el resultado de incorporar gradual y coherentemente h\u00e1bitos de seguridad en tu vida diaria. Para aquellos que toman el tiempo de apuntarse a una clase de defensa personal, recordar que sin revisi\u00f3n y pr\u00e1ctica, el 70% de lo que aprendas ser\u00e1 olvidado.<\/p>\n Hay muchos aspectos positivos en adoptar el estudio y la pr\u00e1ctica de la defensa personal en tu r\u00e9gimen. Puede usarse para mejorar la forma f\u00edsica, liberar estr\u00e9s y crear h\u00e1bitos mas seguros que reduzcan el potencial de ser abordado o atacado.<\/p>\n Conclusi\u00f3n<\/p>\n \u00a1Se \u00abrespon-sable\u00bb y est\u00e1te a salvo!<\/p>\n \n Casi todos los sitios de defensa personal y polic\u00eda sobre prevenci\u00f3n de cr\u00edmenes tienen una lista de consejos para reducir el riesgo de un encuentro violento o criminal. Su n\u00famero puede ser descorazonador. \u00bfPor d\u00f3nde comenzar?<\/p>\n Una aproximaci\u00f3n m\u00e1s pr\u00e1ctica para incorporar los consejos sobre prevenci\u00f3n es entender los principios en los que se basan. Si entiendes los fundamentos ser\u00e1s capaz de improvisar estrategias de seguridad \u00abal vuelo\u00bb relevantes a tus necesidades.<\/p>\n Todos somos diferentes y tenemos diferentes preocupaciones y necesidades. El grado en el cual incorporas los consejos de seguridad depende de tus circunstancias, el ambiente en el que te mueves, el riesgo potencial e incluso tu personalidad.<\/p>\n En este art\u00edculo te proveer\u00e9 las cinco categor\u00edas de estrategias de prevenci\u00f3n. Entonces ser\u00e1 cuando te de las ideas espec\u00edficas para ayudarte a entender como se aplican los fundamentos. No te preocupes con memorizarlas. Intenta entender c\u00f3mo funcionan. Decide si el consejo tiene sentido y si te es \u00fatil.<\/p>\n 1. Detecci\u00f3n <\/strong><\/p>\n Los delincuentes no quieren ser atrapados. Incrementando tu visibilidad ante testigos o llamando la atenci\u00f3n sobre un asaltante es menos probable que se inicie una confrontaci\u00f3n. Las estrategias para tomar conciencia del medio y los dispositivos de detecci\u00f3n entran en esta categor\u00eda.<\/p>\n 2. Intrusi\u00f3n <\/strong><\/p>\n Un asaltante no puede asaltarte si antes no puede llegar a ti. Estas t\u00e1cticas conllevan asegurar tu medio para inhibir el acceso del asaltante. Mantener a personas indeseadas fuera de tu hogar y veh\u00edculo, o interponer una barrera entre t\u00fa y t\u00fa atacante son ejemplos de este principio.<\/p>\n 3. Aislamiento <\/strong><\/p>\n Lo m\u00e1s probable es que un delincuente te ataque cuando est\u00e1s solo. El 96 % de los violadores comprueban que su supuesta v\u00edctima est\u00e1 sola antes de atacar. Cuanto mas probable sea que el asalto se vea interrumpido o sea visto, menos probable es que se inicie.<\/p>\n 4. Respuesta <\/strong><\/p>\n Responder para evitar un ataque es muy superior a reaccionar ante \u00e9l una vez se ha iniciado. Las habilidades de respuesta comienzan por prestar atenci\u00f3n a lo que te rodea y ser capaz de detectar y reconocer cuando est\u00e1s siendo evaluado como potencial v\u00edctima. Esta estrategia se centra en localizar e identificar peligros potenciales y responder de manera tal que desbarate las situaciones vol\u00e1tiles.<\/p>\n 5. Reacci\u00f3n <\/strong><\/p>\n La reacci\u00f3n implica la toma inmediata de acciones f\u00edsicas una vez has confirmado que est\u00e1s siendo atacado. Cuanto m\u00e1s sabes sobre lo que tienes que hacer para evitar un ataque f\u00edsico, y lo antes que planees esas acciones, mas probable es que tengas \u00e9xito al defenderte y ponerte a resguardo.<\/p>\n T\u00e1cticas de prevenci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n Las t\u00e1cticas de prevenci\u00f3n se basan en una o m\u00e1s de las estrategias anteriormente citadas. Estas t\u00e1cticas se organizan seg\u00fan las situaciones y el medio. Tienes que identificar los principios subyacentes en los que se basa cada una y considerar con cuales estar\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo al incorporarlas a tu vida.<\/p>\n A continuaci\u00f3n se van a enumerar una serie de t\u00e1cticas para esas situaciones en las que te encuentras en una situaci\u00f3n incontrolada, como cuando vas o vienen de casa, del trabajo, etc. Es preferible evitar \u00e1reas de riesgo. Esto no es siempre posible.<\/p>\n Video:<\/strong><\/p>\n\n
Estrategias de prevenci\u00f3n:<\/strong><\/h2>\n
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