El compromiso excesivo con el trabajo es una de las adicciones modernas m\u00e1s poderosas. En este preciso instante, el 15% de los trabajadores de la Tierra est\u00e1n en riesgo de padecer un mal que acarrea consecuencias peligros\u00edsimas. Las empresas m\u00e1s vanguardistas ya emplean diversos m\u00e9todos para combatirlo. \u00bfC\u00f3mo un derecho del hombre llega a convertirse en una verdadera droga?<\/p>\n
Tiene un compromiso desmesurado y compulsivo con su actividad laboral; piensa en los quehaceres de la oficina cuando ni siquiera est\u00e1 en ella; su entretenimiento est\u00e1 ligado con su profesi\u00f3n; siente culpa cuando no est\u00e1 activo; espera que los dem\u00e1s rindan a su altura; \u201cvacaciones\u201d no es una palabra que figure en su diccionario y a su familia la ve, con suerte, en fotos.<\/p>\n
Si se identific\u00f3 con algunas de estas enunciaciones, cuidado: usted puede ser un workalcoholic, t\u00e9rmino que comenz\u00f3 a sonar con fuerza, entre las d\u00e9cadas de los sesenta y de los ochenta, en los Estados Unidos, y que describe a aquel que vive para su trabajo e incluso por \u00e9l.<\/p>\n
Como puede comprobarse, el fen\u00f3meno no es nuevo, pero, en las puertas del siglo XXI, cada vez es m\u00e1s delgada la l\u00ednea que separa la dedicaci\u00f3n a las tareas laborales de la adicci\u00f3n a estas. La se\u00f1al de alerta se enciende cuando los \u00faltimos sondeos internacionales estimaron que un 15% de los trabajadores est\u00e1 en riesgo de sufrirla. En ciertos pa\u00edses, la situaci\u00f3n es bastante cr\u00edtica: en Holanda, el 3% de su poblaci\u00f3n activa es adicta a su trabajo; en Espa\u00f1a, el 10%; y en Jap\u00f3n, presumen que \u201cla muerte por exceso de trabajo\u201d (a la que bautizaron Karoshi) provoca alrededor de mil muertes anuales por derrames cerebrales y ataques card\u00edacos.<\/p>\n
Nos encontramos frente a un tema subestimado a nivel mundial: no se magnifica su debida gravedad. En la actualidad, existe un grupo de personas dedicadas exageradamente al trabajo, sobre las que no hay dudas de su adicci\u00f3n y del efecto negativo sobre sus vidas. Lamentablemente, no se puede cuantificar el verdadero alcance de este mal, ya que hay un n\u00famero considerable de hombres y mujeres que se hallan en el l\u00edmite, lo que complica precisar hasta qu\u00e9 punto son o no adictos. Tomemos el caso de un artista terminando su obra, o un empresario lanzando un emprendimiento. Seguramente, est\u00e1n trabajando m\u00e1s de lo normal, pero son felices. \u00bfPodemos juzgarlos como adictos y opinar que eso no es bueno para ellos?.<\/p>\n
\u201c\u00a1Qu\u00e9 ejemplo\u201d, \u201c\u00a11\u00ba de mayo!\u201d y \u201c\u00a1Qu\u00e9 sacrificado!\u201d, suelen ser los elogios que reciben aquellos que dejan algo m\u00e1s que el pellejo en su escritorio. Es que la adicci\u00f3n al trabajo aparenta ser inocente e inofensiva, pero es una de las adicciones modernas m\u00e1s poderosas. Algunos te\u00f3ricos la definen como \u201cel dolor que otros aplauden\u201d, otros prefieren referirse a ella como una de las pocas adicciones \u201clegales\u201d.<\/p>\n
Hist\u00f3ricamente, el deber y la dedicaci\u00f3n fueron cualidades altamente valoradas en al \u00e1mbito laboral. El desempe\u00f1o se med\u00eda sobre la base de las horas que se destinaban a las actividades, sin conciencia sobre lo arriesgado de trabajar en exceso y por encima de las necesidades personales. Marilyn Machlowitz, en su libro Workaholics, viviendo con ellos, trabajando con ellos, fij\u00f3 esta adicci\u00f3n como \u2018una actitud hacia el trabajo, expresada en esfuerzo y en tiempo, que implica una forma extrema de involucrarse\u2019. Sin embargo, esta compulsi\u00f3n no tiene un castigo social como s\u00ed la tienen la adicci\u00f3n al alcohol o a las drogas. Por el contrario, suele ser reconocido y bien visto. \u00bfCu\u00e1l es el inconveniente? Que es muy dif\u00edcil restringir la entrega por una labor, ya que el trabajo dignifica y colma de orgullo a quien lo desarrolla. Cuanto m\u00e1s trabajamos, m\u00e1s honrados y compensados (aunque no sea econ\u00f3micamente) nos sentimos. No obstante, las secuelas de esta adicci\u00f3n son muy serias y no distan demasiado de las otras.<\/p>\n
Un mal de todos<\/strong><\/p>\n Con el devenir de los a\u00f1os, la ecuaci\u00f3n \u201cmayor desempe\u00f1o = mayor cantidad de tiempo\u201d cambi\u00f3 significativamente y, hoy por hoy, se trabaja por objetivos. La presi\u00f3n social y el ritmo y la din\u00e1mica de las organizaciones obligan a estar siempre conectados, a estar un paso adelante para responder m\u00e1s asertivamente a las expectativas. Y all\u00ed, surge el puntapi\u00e9 para que nazca una adicci\u00f3n al trabajo. Cuando, progresivamente, dejamos de diferenciar la agenda personal de la laboral, cuando nuestro \u00fanico celular es el de la compa\u00f1\u00eda, y cuando se pierde la noci\u00f3n entre el tiempo para las obligaciones y para el esparcimiento, estamos ante un peligro importante. Entiendo que, muchas veces, determinados puestos laborales conllevan estar pendientes de ellos full time \u2013sobre todo cuando las empresas se manejan con los husos horarios del exterior\u2013. El punto es que, aun as\u00ed, es posible mantener las distancias y pautar l\u00edmites claros.<\/p>\n Por otra parte, los expertos coinciden en que hay un patr\u00f3n que respetan los workaholics. La mayor\u00eda de las personas afectadas comienzan con el trastorno entre los treinta y los cuarenta a\u00f1os. Tienen un nivel socio cultural y econ\u00f3mico de mediano a alto, y sus rasgos principales son (aunque no necesariamente se presenten en simult\u00e1neo): competitivos, muy orientados a los resultados, con dificultades para establecer relaciones vinculares sanas, con baja autoestima, hiperexigentes consigo mismos y con los dem\u00e1s, irritables, controladores y autoritarios. Tampoco discrimina g\u00e9neros, ya que si bien esta adicci\u00f3n fue predominantemente masculina; en la actualidad, la fuerte presi\u00f3n que soportan las mujeres para reposicionarse en un \u00e1mbito machista, hizo que esta enfermedad las alcance, de igual manera, a ellas.<\/p>\n Pero \u00bfcu\u00e1les son los factores que ofician como el pasaje de ida hacia este mal? Las situaciones difieren seg\u00fan las personas, las profesiones, las empresas y hasta los pa\u00edses, pero a grandes rasgos, pueden mencionarse la filosof\u00eda o la severidad de ciertas organizaciones, la ambici\u00f3n desmedida de logros, la cultura del exitismo o la sensaci\u00f3n de aquellos sujetos que no le encuentran sentido a sus vidas y se sobre esfuerzan en sus trabajos para llenar los vac\u00edos que tienen en otros \u00f3rdenes.<\/p>\n De Taylor a la Modernidad<\/strong><\/p>\n En su libro El equilibrista, Cristal muestra a un l\u00edder sin escr\u00fapulos, convencido de que el mejor aporte para uno de sus m\u00e1s fieles colaboradores, era inculcarle la visi\u00f3n de \u201ccasarse\u201d con su empresa para abrazar metas desafiantes.\u00a0 Son bastantes las empresas y los l\u00edderes que creen que fomentar que la persona se \u2018case\u2019 con su trabajo es bueno para la productividad y para su realizaci\u00f3n profesional. A\u00fan se notan rastros de las ideas centenarias de Taylor, quien explicaba que los trabajadores no tienen que pensar, as\u00ed no se distraen y son m\u00e1s rentables. Aquella concepci\u00f3n, en la que el empleado era como un engranaje que pod\u00eda sustituirse cuando empezaba a fallar, adem\u00e1s de ser inhumana, pod\u00eda ser efectiva en una \u00e9poca en la que los trabajos eran rutinarios y repetitivos. Hoy, la mayor\u00eda de las tareas requieren pensar soluciones. El pensar se convirti\u00f3 en un \u00edtem clave. Y este pensar no aparece, si no se motiva al individuo, si no se le da un espacio para otras inquietudes y un lapso para recargar las energ\u00edas.<\/p>\n Varias empresas norteamericanas ya incorporaron la adicci\u00f3n al trabajo como un aspecto ineludible. Cuando se avecina una fase rigurosa de trabajo, instigan al empleado a que socialice y se recree. Es que, contrariamente a lo que se puede imaginar, la adicci\u00f3n al trabajo afecta tanto al superior como al subordinado. Mientras el adicto lo tolere, su rendimiento ser\u00e1 excepcional. El punto es que el pico de eficiencia dura muy poco, ya que los resultados se empobrecen cuanto m\u00e1s se exige al cuerpo y menos se lo descansa. Consecuentemente a ello, surgir\u00e1 una mayor autoexigencia, y se entrar\u00e1, as\u00ed, en un c\u00edrculo complejo y vicioso del cual es muy dif\u00edcil salir.<\/p>\n Es que cuando un individuo roza esta problem\u00e1tica, reduce su productividad y ocasiona mal ambiente, am\u00e9n de los achaques que reciben su intimidad y su salud. En cuanto a esto, la revista Forbes public\u00f3 un art\u00edculo que asevera que los adictos al trabajo tienden m\u00e1s a divorciarse que los que no lo son (la familia pasa a ser blanco de catarsis laborales). En lo que se refiere al bienestar f\u00edsico, Gustavo Bustamante, doctor en Psicolog\u00eda y director general de la Fundaci\u00f3n Fobia Club, detalla que los workalcoholic cabalgan entre un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): Se tornan menos creativos, m\u00e1s ansiosos; se alimentan mal, se a\u00edslan, se deprimen, tienen embotamiento afectivo y hasta pueden incurrir en el alcohol o las drogas. A su vez, padecen contracturas musculares y todo lo derivado del estr\u00e9s: hipercolesterolemia, hipertensi\u00f3n, etc\u00e9tera. La lista sigue y se completa con accidentes cerebro vasculares, insomnio, reveses reum\u00e1ticos y g\u00e1stricos, anginas e infartos.<\/p>\n Las compa\u00f1\u00edas m\u00e1s vanguardistas se encaminan a evitar las altas dosis de frustraci\u00f3n en sus empleados, por lo que ya les est\u00e1n proponiendo horarios y vacaciones m\u00e1s flexibles, la chance de hacer tareas en el hogar o a cielo abierto, jornada reducida los viernes, d\u00eda de cumplea\u00f1os libre, clases de relajaci\u00f3n (masajes o gimnasia en la misma oficina) o el denominado \u201cdistanciamiento psicol\u00f3gico\u201d: la empresa incentiva a sus trabajadores a que viajen y apuesten por el relax.<\/p>\n Egosint\u00f3nicos<\/strong><\/p>\n La adicci\u00f3n al trabajo se trata de una responsabilidad mutua entre cada individuo \u2013que, por lo general, justifica su accionar, con la complicidad de los que los rodean\u2013, y las empresas.<\/p>\n Parafraseando a los especialistas, el primer paso, ligado a lo individual, es admitir la adicci\u00f3n. Es crucial que el entorno detecte la patolog\u00eda y ayude al adicto a asimilarla (las personas egosint\u00f3nicas son aquellas que no vislumbran una enfermedad o problema hasta que alguien se los se\u00f1ala). \u201cEsto permitir\u00e1 poner en marcha un plan de acci\u00f3n que puede extenderse desde cambiar de trabajo, asistir a un grupo de autoayuda o a una terapia donde canalizar inseguridades y angustias, o encabezar peque\u00f1os cambios, como no tener notebook o aprender a apagar el celular\u201d, sugiere Z\u00e1rate.<\/p>\n El segundo paso ser\u00eda preguntarse si fue uno el que eligi\u00f3 cu\u00e1nta energ\u00eda dispensar en el trabajo. Y si eso lo hace feliz. Pensemos que la carrera laboral es como una marat\u00f3n; debemos controlar nuestros excesos para llegar al final!\u2019. Una buena idea es constituir un sistema que retribuya el esfuerzo y nos otorgue permisos para ser felices.<\/p>\n \u00bfY las organizaciones? Deben propiciar que la adicci\u00f3n al trabajo se trate en el seno de la propia empresa. Parad\u00f3jicamente, aplaudir al que se \u2018mata\u2019 trabajando puede terminar matando a esa persona. Las empresas tienen como objetivo primario promover ganancias, pero, ir\u00f3nicamente, pueden fomentar una filosof\u00eda de adicci\u00f3n (aunque nadie la llame por su nombre) que, en vez de ingresos, desencadene p\u00e9rdidas. Hay que entender que los workalcoholic no son un negocio para nadie.<\/p>\n Mitos<\/strong><\/p>\n Mito 1:<\/strong> \u201cLos adictos al trabajo, trabajan todo el tiempo\u201d. Algunos s\u00ed y hasta no paran de pensar en sus quehaceres, aun cuando est\u00e1n en una cena o en el cine. Pero otros trabajan mucho en poco tiempo. <\/strong><\/p>\n Mito 2:<\/strong> \u201cLa adicci\u00f3n al trabajo s\u00f3lo afecta a los ejecutivos y a los profesionales exitosos\u201d. Esta adicci\u00f3n afecta a todos los escalafones de las organizaciones, obtengan buenos o malos resultados.<\/p>\n Mito 3:<\/strong> \u201cNadie se muri\u00f3 por trabajar demasiado\u201d. Muchos workalcoholics suelen padecer infartos y otras complicaciones de salud.<\/p>\n Mito 4:<\/strong> \u201cLas empresas se benefician con los adictos al trabajo\u201d. Los workalcoholics son err\u00e1ticos en su actividad. Cuando logran ser muy eficientes, suelen enfermarse m\u00e1s a menudo (lo que termina, por consiguiente, perjudicando la productividad).<\/p>\n Mito 5:<\/strong> \u201cSe trata de una adicci\u00f3n positiva\u201d. Ninguna adicci\u00f3n lo es.<\/p>\n Mito 6:<\/strong> \u201cLos adictos al trabajo son felices\u201d. Este es el punto m\u00e1s discutible, pero no todos los que acarician el \u00e9xito alcanzan la felicidad. Adem\u00e1s, el workalcoholic suele decir que su felicidad llega cuando termina su labor. Algo que nunca llega.<\/p>\n \u00bfEs usted un adicto al trabajo?<\/strong><\/p>\n Si responde afirmativamente la mayor\u00eda de las preguntas, probablemente sea un workalcoholic.<\/p>\n \u2022\u00bfCree, todo el tiempo, que est\u00e1 corriendo una carrera contra reloj?<\/p>\n \u2022\u00bfConsidera que siempre est\u00e1 ocupado con problemas y asuntos que resolver?<\/p>\n \u2022\u00bfLe resulta imprescindible hacer cosas aunque, tal vez, no las disfrute?<\/p>\n \u2022\u00bfSe queda trabajando solo en la oficina, durante un per\u00edodo considerable, luego de que sus compa\u00f1eros se retiraron?<\/p>\n \u2022\u00bfMientras almuerza o cena no se desconecta de los quehaceres profesionales?<\/p>\n \u2022\u00bfSe alej\u00f3, debido a sus obligaciones laborales, de su c\u00edrculo \u00edntimo: familia, amigos, pareja, hijos?<\/p>\n \u2022\u00bfSiente culpa cuando se esparce y no trabaja?<\/p>\n \u00bfComo saber si soy adicto al trabajo?<\/strong><\/p>\n Responde \u201cSI\u201d o NO a las siguientes preguntas.<\/p>\n Si respondes \u201cSI\u201d a tres o m\u00e1s preguntas entonces tu puedes ser un adicto al trabajo. Rel\u00e1jate. No est\u00e1s solo, incluy\u00e9ndome a m\u00ed, claro.<\/p>\n Consejos para evitar que el trabajo se convierta en una obsesi\u00f3n<\/strong><\/p>\n A continuaci\u00f3n 11 consejos <\/strong>para evitar convertirse en un \u201cWorkaholic\u201d y qu\u00e9 el trabajo se convierta en una obsesi\u00f3n.<\/p>\n 1. Establecer l\u00edmites claros. Por ejemplo en el horario.<\/p>\n 2. Dormir bien.<\/p>\n 3. Desconectarse de Internet.<\/p>\n 4. Pasar m\u00e1s tiempo en entornos naturales.<\/p>\n 5. Guardar espacios de tiempo para amigos y familia.<\/p>\n 6. Comer sano.<\/p>\n 7. Buscar un hobby.<\/p>\n 8. Escuchar al cuerpo.<\/p>\n 9. Cuestionar objetivos y prop\u00f3sitos de vida.<\/p>\n 10. Cultivar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n 11. Llegar a los dem\u00e1s con un buen equilibrio entre trabajo y vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El compromiso excesivo con el trabajo es una de las adicciones modernas m\u00e1s poderosas. 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