La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro car\u00e1cter. En resumen, es la percepci\u00f3n evaluativa de uno mismo.<\/p>\n
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra val\u00eda personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dem\u00e1s. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.<\/p>\n
Abraham Maslow, en su jerarqu\u00eda de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio<\/i>, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimaci\u00f3n que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptaci\u00f3n, etc.). La expresi\u00f3n de aprecio m\u00e1s sana seg\u00fan Maslow es la que se manifiesta \u00aben el respeto que le merecemos a otros, m\u00e1s que el renombre, la celebridad y la adulaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Carl Rogers, m\u00e1ximo exponente de la psicolog\u00eda humanista, expuso que la ra\u00edz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ah\u00ed la importancia que le conced\u00eda a la aceptaci\u00f3n incondicional del cliente.En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente \u00abaxioma\u00bb:<\/p>\n
Todo ser humano, sin excepci\u00f3n, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dem\u00e1s y de s\u00ed mismo; merece estimarse a s\u00ed mismo y que se le estime.<\/p>\n
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos m\u00e1s viles merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposici\u00f3n para evitar que unos individuos causen da\u00f1o a otros, sea del tipo que sea.<\/p>\n
Grados de autoestima<\/strong><\/p>\n La autoestima es un concepto gradual<\/i>. En virtud de ello, las personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:<\/p>\n En la pr\u00e1ctica, y seg\u00fan la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto m\u00e1s flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra forma, la har\u00eda caer en la derrota o la desesperaci\u00f3n.<\/p>\n Escalera de la autoestima<\/strong><\/p>\n Autorreconocimiento<\/b>: Es reconocerse a s\u00ed mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicol\u00f3gicas, observar sus acciones, como act\u00faa, por qu\u00e9 act\u00faa y qu\u00e9 siente.<\/p>\n Autoaceptaci\u00f3n<\/b>: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo f\u00edsico, psicol\u00f3gico y social; aceptar c\u00f3mo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y reconocer todas las partes de s\u00ed mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.<\/p>\n Por autoaceptaci\u00f3n se entiende:<\/p>\n En palabras de Albert Ellis:<\/p>\n ‘Autoaceptaci\u00f3n’ quiere decir que la persona se acepta a s\u00ed misma plenamente y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o competentemente, y tanto si los dem\u00e1s le conceden como si no le conceden su aprobaci\u00f3n, su respeto y su amor.<\/p>\n Autovaloraci\u00f3n<\/b>: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de s\u00ed mismo.<\/p>\n Autorrespeto<\/b>: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse da\u00f1o ni culparse. El respeto por s\u00ed mismo es la sensaci\u00f3n de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los dem\u00e1s lo traten mal; es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que permitir\u00e1 poder respetar a los otros con sus propias individualidades.<\/p>\n Autosuperaci\u00f3n<\/b>: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; est\u00e1 siempre en constante superaci\u00f3n, por lo tanto, tendr\u00e1 un buen nivel de autoestima, generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de peque\u00f1os logros diarios.<\/p>\n Autoeficacia y autodignidad<\/strong><\/p>\n La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:<\/p>\n 1. Un sentido de eficacia (autoeficacia)<\/p>\n 2. Un sentido de m\u00e9rito personal (autodignidad)<\/p>\n Autoeficacia<\/b>: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza conocedora en uno mismo.<\/p>\n Autodignidad<\/b>: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hac\u00eda mi derecho de vivir y felicidad.<\/p>\n Autoeficacia y autodignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.<\/p>\n Videos<\/strong><\/p>\n \u00a8Autoestima\u00a8 por Bernardo Stamateas en Canal 26<\/strong><\/p>\n \u00a0\n
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